秋天是北京最美的時節，京郊秋游變成了這一季團隊建設的必選項目。三四十個同事一起出游，對景點的需求不外乎幾點：山清水秀、不冷不熱、玩兒起來不太累……這樣的地點都有哪些呢？小編這就給您一一道來……本期重點推薦：既能看紅葉又能賞溶洞還能養生潤肺的上方山國家森林公園。
上方山國家森林公園：南有蘇杭北有上方
上方山國家森林公園位於北京西南郊房山區韓村河鎮境內，因其森林茂密、山峰奇秀、洞穴深奧、環境幽雅，氣候宜人，空氣清新，早在東漢光武年間就有僧人開山建寺撫育林木。歷經一千九百多年滄桑歲月，現已構成山、林、洞、寺、館為一體、得天獨厚的休閒探奇好去處。
推薦必看點
上方山四季皆美妙
上方山茫茫林海，峰巒疊嶂，有水皆清，萬壑鳥鳴。山花爛漫的上方春色，蒼翠欲滴的上方夏日，紅葉滿山的上方秋色，雪被松柏的上方銀裹，構成了變幻無窮的森林景觀。
上方山森林公園著名景觀園內有著名的“九洞十二峰”。九洞是：天王洞、九環洞、延壽洞、陰陽洞、華嚴洞、金剛洞、朝陽洞、西方洞、雲水洞；十二峰是：紫金嶺、觀音峰、嘯月峰、回龍峰、毗盧峰、錦繡峰、象王峰、望海峰、天柱峰、駱駝峰、茶羅峰、獅子峰，還有以“兜率寺”為首的七十二禅院，是集林、洞、寺、山、石各類景觀於一體的風景區。素有“南有蘇杭、北有上方”之美稱。
上方山的紅葉層林盡染
上方山國家森林公園已經連續舉辦金秋紅葉節活動，目的是讓人們暫離喧鬧的都市，到寂靜、秀美的森林中去享受大自然的樂趣，進而在不知不覺中起到強身健體的保健效果。
上方山的峰最高海拔860米
上方山為燕山支脈，有大房山之稱，也稱六聘山，最高峰海拔860米，其地理環境獨特，形成特有的山間小氣候，植被豐富，其森林覆蓋率95％以上，十二峰以天柱峰為奇，座落在上方山中央，登上山頂可覽上方山全景，明祖章皇帝賜勢至庵扁曰：“空中見佛”。秋高氣爽時節，登頂可觀日出，另外有“晶字石“、駱駝峰、飛來峰、青龍峰、獅子峰等形象逼真。
上方山的洞幽燕奧室歎為觀止
其實來上方山爬山途中最意想不到的風景，就是“雲水洞”。真的可謂“拍案叫絕的驚奇”。
雲水洞是上方山九洞之首，是我國華北地區最早開放的溶洞，素有“幽燕奧室”之稱。早在1400多年前，雲水洞便有僧人的行跡。洞內108處景觀皆為歷代僧人命名而成，凝結著歷代僧人的智慧，是上方山歷史文化的結晶，使雲水洞成為一座名副其實的歷史文化名洞。雲水洞內各種巖溶沉積物種類齊全，形態各異。由鐘乳石、石筍、石柱、石幔形成的天然景觀栩栩如生，惟妙惟肖，令游人目不暇接。第二大廳中高達38米的石筍，被譽為“擎天柱”，居亞洲第一，世界第三。洞中的石鐘、石鼓、石琴能夠敲擊出悅耳動聽的音樂，令游人在驚歎中感歎大自然的鬼斧神工。
從東門到雲水洞，需要用2個小時左右，到達雲水洞後，真是被眼前的景觀迷住了，那高聳著的鐘乳石和石筍，威嚴又神秘，高達38米的石筍，被譽為“擎天柱”，居亞洲第一。還有洞穴頂部的石筍天然形成的回眸的小鹿和黑色蝙蝠的景觀，還有通透如紅色玉的石頭，真是感歎大自然的神奇！
上方山的林：華北地區保存完好唯一的原始次生林
上方山總面積329．3公頃，是華北地區保存完好唯一的一片原始次生林，其植物種類以側柏、油松、栎樹為主混交生長，其植被有645種，103科，363屬。其藥用植物就有300多種，其中上方山三寶為代表的“香椿、黃精、拐棗”享譽京城。上方山有一級名木古樹51株，其中四大樹王之一柏樹王直徑1．52米，樹高29米，生長1000年以上，菩提樹、蠟梅更是不可多得。二級古樹有4000余株，上方山名木古樹品種多，數量大，是北京地區少有的名木古樹群。上方山被定為青少年科普教育基地。園內建有動植物標本館，為名界科研人士、大、中學生科普考察提供方便，美好的生態環境給游客休閒健身，享受森林浴創造了良好的條件。
上方山的寺曲徑幽深寧靜致遠
上方山開山建寺起於東漢未年，經過歷代修建形成“花宮七十二，上下東西嵌”的格局，主寺為兜率寺，五進殿宇，香火旺盛時期達500僧眾有。寺後檐牆的“四十二章”佛經分別刻在十五塊石板上，哲理豐富，字跡流暢，捨利殿走廊明代壁畫保存完好，並有歷代名人題詩。明代雲梯262階，盤崖而上，大有“一夫當關，萬夫莫開”之勢，智取華山影片，天險外景地就在此拍攝，另外還有“野店俠女，煙火行，隋唐演義，野人，我國第一部電視連續劇”敵營十八年“等一些影視片也在此拍攝。
房山被譽為古塔之鄉，全區108座墓塔，其中55座在上方山最早為遼代墓塔。
賞心悅目之時便是養心養生之際
上方山除了森林風光可供賞心悅目之外，更有它獨到的養生特性。香椿、黃精、拐棗被稱為上方山“三寶”，載譽北方，聞名久遠。上方山負氧離子濃度為一般空氣中的8倍，有“天然氧吧”之美譽。穿梭於山林之間的野生猴群，更為這片秀美的山林增添了幾分生機和靈氣。遠離都市的喧囂，來到寂靜、秀美的森林和花叢中登山、健身、吸氧、洗肺，即能充分享受人與自然的和諧相處，又能在不知不覺中收到強身健體、治病怡神的功效。
上方山游玩實用攻略
交通指南：
自駕車：由京石高速琉璃河出口一直向西直行20公裡或京石高速房山出口經房山-周口店-韓村河路口向西12公裡。
乘車：天橋乘917路公共汽車至良鄉或房山下車換乘小15路中巴車（長陽--上方山）直達。
門票票價及其他收費項目：
門票：40元
索道：單程30元、往返50元
貼心提醒：爬“天梯”有點兒強度
上方山主要旅游路線14華裡，對於整天坐在辦公室的人來說，在這裡爬山還是有一定強度的。天梯那一段會比較累，但據說是“智取華山”的拍攝地，所以必定別具風光。另外分東西兩路上下山2001年10月正式開通東西兩路客運索道，兩路長947米，東路長246米，為游客上山難提供了代步工具，省時、省力也為景區增加了一道風景線。
攻略備注：
1、建議從西門進東門出，因為西門上升快，用時一個小時就能到主景區雲水洞，稍作休息後，加油繼續前進，可根據自己的體力選擇前往景區。這樣的強度級數1.0吧。
2、景區有猴子，不要穿的太鮮艷了，以免它們愛上你，最後的我已經累的不想呼吸了，更不用說拍照。
3、你非要從東門進的話，那就早早的進山，因為這樣你才能在規定的時間進到雲水洞裡參觀，不過這樣的強度級數應該是1.5了。
4、孩子在5歲後都可以帶上去爬山了，當然前提是他（她）的父母一定要有夠強的體力，在他們爬不動的時候好扛著他們。
5、景區西門有索道能到雲水洞景區。
網友酷評：
我愛面筋：一進大門，突出的感受就是太清爽了，即使很潮，那也是我向往已久的！上山的路上雖然很累，但看到的都是自然風光，天梯很累很累，但當你怕到了山頂看到美景也就覺得值了，沒有什麼新奇的只有那滿眼的綠色，這已經足夠了，讓在城市中吸足了尾氣、看夠了高樓的我心曠神怡。
eleven227：從去年開始，進洞是20分鐘一撥，在門口等了會導游就帶著進去了，洞裡真的是別有洞天啊，走了一會就到了第一個廳，據說是華北還是亞洲最大的，高50多米，寬40多米，中間有顆石鐘乳，100年才長1cm，現在看要漲到頂還有3m多，大概還要3萬年，我的天啊！裡面還有二廳，三廳，牆壁上有天然的石花和石幕等，最後一個廳裡的頂部自然形成太極的陰陽魚的圖案，真是神奇！
優質旅行線路推薦
上方山國家森林公園行程推薦：
一日游行程一：早上由客人指定地點出發，經京石高速公路輔路約2.5小時(距市區約70公裡)抵達上方山國家森林公園，從公園大門進入攀登有262級絕壁石階組成的“雲梯”到達“兜率寺”沿途還可以游覽“雲水洞、”經“摘星坨”、“攀天玉柱”到一斗泉、望海奄、藏經閣等景觀。全程游覽時間約3小時。下午在約定地點、時間發車返回，結束愉快旅行。
一日游行程二：早由單位指定地點出發赴京郊房山上方山旅游風景區．車程約2小時，到達後游覽景區，中午午餐，餐後乘車返回北京，結束愉快的旅程。（下午可根據季節采摘時令水果）
兩日游行程：北京－房山東湖港－上方山兩日游
第一天：北京-房山
07：30從貴單位指定時間、地點出發赴房山，行程1小時左右抵達房山東湖港，導游統一辦理門票手續。開始參觀房山東湖港，12：30午餐，餐後自由活動。17：00集合前往酒店，分發房卡，安排入住。17：30晚餐，餐後酒店娛樂（保齡球、沙狐球、台球、乒乓球、卡拉OK、棋牌）盡興後休息。
第二天：房山-北京
08：00早餐，餐後前往上方山國家森林公園。11：30午餐；餐後返回北京，結束愉快旅行！
如果您還不過瘾，可以進行周邊游，以下景點供選擇：
周邊景點：雲居寺、周口店北京人遺址、韓村河景村
