清涼指數：來自壩上高山草甸的一股冰鎮清泉，帶著那裡的舒爽，帶著那裡的草香，帶著那裡的清涼，在身邊流淌而過。
新鮮指數：白河的源頭依然深藏在河北省沽源縣南大馬群山裡少為人知，因為深藏，所以也保證了我們生命之水的純潔。
致命誘惑力：1000多米的海拔，讓北京人不用長途跋涉就可以領略近似於青藏高原的景色和涼爽。
車兒載著我們一路翻橋鑽洞，所謂“觸目皆景”，而同一處風光從不同角度看去也截然不同。一路穿越白河流域的峽谷、村莊，沿途經過湯河口、盤道溝、白河堡、雲州水庫等地，最後到達河北省沽源縣的白河源頭。
白河沿線村莊比較密集，尤其峽谷地帶、溪水潺潺、巖石滴翠、飛瀑碧潭，很讓人疑惑這是一個北方的小山谷。一路賞心悅目，車子穿行期間，絲絲清涼令人心脾皆爽。
走進白河源頭，沿著山谷中的濕地溯源而上，天高水清，山色翠綠，一處處靜美的林子使這裡變得閒適而恬靜。徒步行走了近2個小時，終於來到白河的源頭：河北沽源縣小廠鎮西灣村的九龍泉。眼前簡直是一幅美麗的圖畫：綿綿的丘陵上長滿了地毯一樣的綠草，幾匹馬在悠閒吃草，不遠處較高一些的小山包上都是密密的草甸，一條小河蜿蜒而去。走近“白河源”的基台，我們俯身看到了九龍泉，清澈的水流汩汩流出，正是這恆久不息的泉水潤澤著冀北大地，養育著偌大的北京城。
回程時公路開始攀升，地勢更加險要，路完全是在絕壁上開鑿出來的，一面貼著懸崖，一面是深淵，而白河就在深淵中流過。盡管公路很危險，我們還是時不時地停下，走到崖邊去飽眼福，真是太壯觀了。但最讓人無法忘卻的壯麗景致是在“雲台攬勝”，在公路靠近懸崖的一邊突兀著一個巨大的石台，拾階而上，眼前不就是雅魯藏布江大峽谷嗎？蒼茫群山中，白河如一條碧綠的絲帶，S型繞過相鄰的兩座大山，那份輕盈漂渺令人歎為觀止。
山澗嘗鮮妙招：在白河源頭的老鄉家或縣城“農家樂”小館裡，品嘗地道的農家飯菜，新鮮大蘑菇、山野菜、柴雞蛋、小雞炖蘑菇、老玉米，足可以讓你油水滿腹的肚子變得干淨清爽，從內部祛火消暑，白河峽谷沿途還可以品嘗農家飯和鮮美的虹鳟魚。
位置：白河是北京境內流域面積最廣的河流，發源於河北省沽源縣南大馬群山，經赤城縣流入北京延慶縣，再經懷柔縣注入密雲水庫，與潮河交匯後，始稱潮白河。沽源縣位於河北省北部、內蒙古高原之南緣的壩上地區，白河源頭在一個叫小廠鎮西灣村的地方。
行：從北京德勝門出發，走八達嶺高速到延慶，再向北走舊縣方向路翻越佛爺頂，到達白河堡水庫，然後延白河峽谷繼續向西北速流而上到達源頭。從懷柔111國道回京或從密雲101國道回京皆可。
住宿：附近村莊有農民的家庭旅館提供食宿。當然，衛生條件不是很好。沿途有很多鄉辦的旅游民俗度假村提供住處。如果能自己帶帳篷露營是最好的選擇。
行程建議：從延慶舊縣城去源頭，然後再從密雲方向返城，可以走一個白河環線，兩天足矣。最好能徒步白河峽谷，或者在星空下露營，也可以借住老鄉家跟他們一起干干莊稼活兒，或者策馬高山草甸，都是耳目一新的體驗。
門票：無
