夏日的北京，空氣中處處彌漫著燥熱和喧囂，讓人無法冷靜，連呼吸都變得煩悶。這時候，一池冰爽的碧水將成就所有人渴望放松身心自由呼吸的夢想。
東部 白河灣漂流激爽酷體驗
白河灣是非常受漂友推崇的漂流地。50米寬的水面常年奔流不息，兩岸青山環繞，天高水長，閉上眼睛，乘著橡皮艇順流而下，在激濺的水浪中起伏前行，怎一個“爽”字了得！
白河灣
白河灣景區海拔高度在400-1000米之間，景區綠色植被覆蓋率75%以上，山峰險峻、怪石林立、空氣清新、水質清純，讓人心馳，是欣賞自然景觀、越野、漂流、餐飲、住宿、娛樂、體驗農家生活、放松疲憊身心的理想場所。
白河漂流全程約8公裡，水流落差適中，倒卷浪和險灘布局合理，您可乘著筏子在水中漂蕩，水流忽而湍急，忽而平緩，皮筏時而卷入漩渦，時而平靜安逸，既能體驗船搖欲翻之驚，又無溺水傷身之險。漂流河段讓您在碧波蕩漾中領略大自然的性格。漂流沿途還有中國女將穆桂英的上馬石遺址、棧道遺址、石人、萬缸石、半缸石、響馬洞、螞蟻窩、五虎山、花石等景觀。還可漂流至“半缸石”與“萬缸石”處，看看它們的洞究竟有多深。途中還有白鴨戲水，讓你體會一下與鴨子一同漂流的樂趣！
溫馨提示
漂流時衣服打濕屬正常現象，出發時，最好攜帶一套干淨的衣服，以備下船時更換，同時最好攜帶一雙塑料拖鞋，以備在船上穿。漂流時不可攜帶現金和貴重物品上船，防止翻船或其他意外事情發生；若一定要拍照的話，最好帶防水相機，在平灘時打開。六歲以下兒童禁止漂流戲水；患有高血壓、心腦血管疾病、孕產婦等禁止漂流戲水。
親水景點：鑫源來白河灣漂流基地
鑫源來山莊是白河漂流第一站，交通便利，橋頭即可上船。鑫源來山莊占地30余畝，位於懷柔風景秀麗的琉璃廟鎮，坐落在青山環抱，綠水繞流，民風淳樸的白河北村。
地址：懷柔區琉璃廟鎮白河北村15號（白河灣橋頭即到）。
自駕路線：京承高速懷柔城區出口出，直行至開放路環島直行（豐寧、雁棲湖方向）過雁棲一直沿著111國道上山，途經兩個隧道後繼續直行至右手邊4個樹葉形狀建築物後右轉，沿小路一直走，過橋直行至琉璃文化戲水白河灣鑫源來漂流基地，全程100公裡，車行1個半小時左右（指懷柔出口出以後的時間）。
公交路線：從東直門乘936支公交車可至前安嶺，只是中間在懷北莊的時候中途轉一下車（還是乘936支，開往湯河口方向），到達前安嶺站下車，然後打車幾分鐘即到鑫源來漂流基地。
西部 水邊燒烤其樂無窮
多數人都喜歡親近水源燒烤，如果你也有同樣想法，上莊水庫南岸絕對是最佳選擇。
上莊水庫是離市區最近的天然水庫，上莊水庫濱水樂園位於水庫南岸河邊，可容納千人，是個踏青、垂釣、放風筝、燒烤、采摘的好去處。
上莊水庫
在南岸開闊的河灘上燒烤，與粼粼的水面幾乎觸手可及。經過“漫長”的期盼，食物終於出爐——在烤架前那種邊咽口水邊等待的滋味真是刻骨銘心。
濱水樂園夏季還推出了戶外自助燒烤一日游，四小時自助燒烤，幾十種燒烤菜品、炭鍋水庫魚、炭鍋三皇雞等，啤酒、飲料不限量供應。器具也很齊全，除了燒烤用具，太陽傘、桌椅等也全免費；另外還有漁具、吊床、拔河繩、羽毛球拍、撲克、毽子等貼心裝備，供全天暢玩！
除了燒烤，水庫邊還可以垂釣和采摘。釣魚這個工作還是非常耐人尋味的，魚食（活蚯蚓）一定要掐下和魚嘴大小差不多的一小段套在鉤上，這樣讓魚一口吃掉才能釣到魚。經常見到把整條蚯蚓鉤在魚鉤上釣魚的人，那樣可以充分體會到魚釣人的樂趣。
上午忙活燒烤，中午邊吃邊喝點小酒，下午在吊床上瞇一會兒，醒了糾集三五個人打個小牌牌或釣釣魚，太贊了！
溫馨提示
自駕飲酒的朋友可選擇代駕服務，水庫禁止游泳。
親水景點：上莊水庫濱水樂園
地址：海澱區上莊水庫大橋南岸往西300米，距離城區30公裡。
自駕路線：京藏高速（原八達嶺高速）北安河出口左轉，至北清路西行7公裡看見上莊路藍色大路標，右轉沿著上莊路北行4公裡看到水庫大橋，不過橋，沿水庫南岸往西走三百米；西北四環至萬泉河路然後繼續向圓明園西路，至永豐路後向北清路西行4公裡看見上莊路藍色大路標右轉，沿著上莊路北行4公裡看到水庫大橋，不過橋沿水庫南岸往西走三百米。
公交路線：北宮門坐303到水庫南口下車或地鐵4號線到安河橋北，換乘512公交車到水庫南口車站下車，前行100米見水庫大橋，沿水庫南岸往西走三百米。
南部 十渡歡樂源小小竹排江中游
靜靜的竹排蕩漾在碧波河水上，對面的河邊嬉戲著白色的鴨和鵝，青山，白雲，藍天倒映在水面，滿目一片江南水鄉的感覺，走在石砌的棧道上，涼風飒飒，遠處及腳下的美景盡收眼底，這才是與大自然的親密接觸……
十渡
作為北京新十六景之一的歡樂源坐落在十渡風景區內，山奇水秀、谷壁峭立、峰林疊翠、石美潭深、景致優勝、眾譽“青山野渡、百裡畫廊”，又有“北方桂林”之稱，也是華北地區唯一以巖溶峰林、河谷地貌為特色的自然風景區。
這裡負氧離子含量極高，可謂“自然空調、天然氧艙”，是夏季周末避暑小游的好去處，也是團隊拓展訓練的首選目的地。想休閒，這裡有劃竹筏、劃船、放煙花、沙灘BBQ、爬山、漂流、吃農家飯、采摘、繪畫寫生、婚紗攝影、拒馬河垂釣；要刺激，這裡有拓展訓練項目：水上智勇大沖關、樹上穿越、空中飛人、懸崖速降等。盡興之後，還有農家菜吃，可謂吃、住、行、游、娛樂一體化。
溫馨提示：
陰雨天氣消費前需提前打電話咨詢，以確保游玩正常進行。樹上穿越的項目兒童限身高1.4米以上，水上沖關或樹上穿越每個項目只能玩一次，若中途掉下來，只能從掉下來的地方繼續，不能從頭開始。
親水景點：十渡孤山寨、大瀑布等
孤山寨位於北京十渡風景名勝區七渡村南，因三座奇特的孤立山峰而得名。孤山寨是十渡風景名勝區內最著名的一條大峽谷，其縱深約10公裡。步入峽谷，兩側山峰林立，怪石嶙峋，越向裡走，山勢越險峻，峽谷越窄，最窄處僅為5米；越向裡走，植被越豐茂，景致越優美。
著名的“一線天”、流傳千古的“劈山救母”的傳說就發生在這裡，還有“山門迎客”、“仙女浴潭”、“九龍抱石”、“碧池戲水”、“五老峰”、“海龜砣”、“鷹嘴石”、“石中石”、“銀川冰谷”、“玉柱筍天”、“歌泉湧流”等景觀。
地址：北京十渡風景區位於北京市西南房山區拒馬河中上游，距京100公裡。
自駕路線：京石高速—琉璃河出口—韓村河—雲居寺—十渡路口左轉即到。
公交路線：在乘坐公交917路（天橋-張坊-東湖港線），至十三渡歡樂源站下車即到。
北部 龍慶峽谷“水上飛”玩的就是心跳
既有江南的清秀，又不乏塞北的雄渾，這就是“塞外小漓江”龍慶峽。
盛夏，是龍慶峽最有優勢的季節，平均氣溫比北京城區低6、7攝氏度，甚至比承德避暑山莊還低0.8攝氏度，所以歷來是京城人們尋涼的不二之選。
龍慶峽
乘船游龍慶峽，好像徐徐展開一軸山水長卷。龍慶峽水庫高聳的大壩相連著兩座山，猶如一把白色巨鎖將兩條騰龍鎖住。登上大壩俯瞰北面，墨綠色的水面倒映著山巒和白雲。東西的兩座山，峭壁直立，像刀切似的，足有幾十丈高，“龍慶峽”可能由此峽而得名。當你劃船而過，大有“山重水復疑無路、柳暗花明又一村”的感覺。山不轉水轉，仿佛永無盡頭，每轉一山就是一景。
如果說龍慶峽的美景讓你窒息，那麼這裡的蹦極、飛降、滑道等水上項目則玩的是心跳。在山頂蹦極，攀上懸崖然後縱身一跳，以超音速向一池碧俯沖，那份驚險刺激，非親身體驗絕難言表。“水上飛”是龍慶峽另一個招牌水上項目，面朝湖水，在兩山懸崖之間玩飛降，由於山體間30多米的自然落差，身系安全帶的玩家30秒即可從狹長的索道上飛駛而過，很驚險很刺激！
溫馨提示
榛子、樹頭菜、蕨菜、葡萄、蘋果都是來龍慶峽必帶的特產。
親水景點：龍慶峽
地址：龍慶峽風景區位於北京市延慶縣城東北10公裡的古城村西北的古城河口，距北京城區85公裡。
自駕路線：八達嶺高速公路到延慶，再上京張公路行駛，沿途見路標行駛。
公交路線：919路始發站德勝門箭樓，到延慶縣城再乘920環線到龍慶峽。
城區 水立方樂園激情無限
想體驗目前中國最大、最先進的室內嬉水樂園嗎？這個夏天，在水立方透明的泡泡膜下，同樣充滿了快樂的“水”元素，仿佛讓你置身於魔幻、激情的海底世界。
水立方樂園
2008年最炫的奧運場館水立方，現在已經部分變身成為目前亞洲最大最先進的室內主題水上樂園——設計者們通過大膽的創意，在水立方中規劃出了一個1.2萬平方米相對獨立的室內嬉水樂園,水中的珊瑚、水母、海草、魚群和夢幻般的燈光和音樂，無一不讓你感覺如夢似幻。
說到樂園裡的水上項目，去過的人十有八九都會大呼過瘾。這裡的人工造浪那可不是一般的“排場”，每到整點，在擁有磁性嗓音的主持人的忽悠下，幾乎所有富有娛樂精神的朋友都會聚集在此，在15分鐘的時間裡，跟著浪花一起撲騰。
在造浪池HIGH完了，如果還有體力，“深海龍卷風”不可不玩，這可是樂園最受歡迎的水上項目，坐在浮圈中沿著全封閉滑道下滑並體驗90度加速轉彎帶來的驚險，再經過180度轉彎，垂直滑上漏斗另一面，重復往返多次，最後落入中央水池中，驚聲尖叫是必須的。
“急速暗湧”也是一個很刺激的項目，蜿蜒的全封閉的滑道，不僅高、陡，而且速度絕快！當然，在體驗心跳、沖擊以及水花四濺的感覺時，安全是絕對有保證的。此外，“急速暗湧”還是一個絕佳表演滑道，因為半透明，所以無論是滑行者還是旁觀者都會很享受。
如果覺得還不夠刺激，就來試試“翻江倒海”吧。據說爬上全長76米的亞洲第一架“翻江倒海”滑道的頂峰後，很多人都選擇了浪子回頭向後轉——不是所有人都有足夠的勇氣進入密封艙，面對接下來的自由落體運動的。當你雙手抱頭剛剛點頭說“RADEY”的時候，不經意間已經瞬時急速下降15米，巨大的垂直回旋滑道會把你從最低點帶到最高點落下，想戰勝這個滑道的唯一辦法只有屏住呼吸，連大叫都免了！
當然，這裡也並非全是勇敢者的天下，像海底穿梭啦、魔幻漩渦啦，驚險度就較比適中。還有魔方城堡、“海底總動員”等等，讓膽小的婦女兒童也能輕松享受戲水樂趣。
溫馨提示：
需要自備泳衣、泳帽、浴巾、毛巾及洗漱用品，園區內所有消費都采用鑰匙牌刷卡結算（不使用現金）。
親水景點：水立方嬉水樂園
地鐵路線：8號線至奧林匹克公園站
公交路線：86路至國家體育館站；607路、510路至北辰西橋北站；656路至北辰橋西站。
