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早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少這是生活經驗,有人清晨起來不吃早餐就去上班,久而久之容易得結石,因為腸胃經過一夜的消化和吸收已經空空如也了,只剩下未排出的毒素了。隨著現代化大都市生活節奏的加快,人們都來越注重養生,工作繁忙不吃早餐容易低血糖,還會帶來不必要的疾病,早餐一定要吃好,來不急自己做就到街上買一些新鮮的特色小吃,多種多樣經常更換口味,有益健康,吃了早餐一上午都有精神頭,精力充沛工作就會精神集中取得良好的效益