出行准備健康“急救包”
紅十字會急救師崔世寶提醒大家，在雙節出游前，一定要在家准備好監看急救包，因為出門在外，免不了會出現外傷、腹瀉之類的突發情況，很多風景區短時間內都無法找到醫療用品，會延誤自救。而急救包當中應該根據旅游目的地准備物品，一般來說應該包括繃帶、酒精、密封紗布、消毒棉、止血帶等包扎用品，止瀉、防過敏等藥品，風油精、紅花油等提神外用物品。
農家飲食慎食野菜昆蟲
很多朋友外出旅游時，都想著要嘗嘗當地獨有的美食，大快朵頤一番。但崔世寶建議盡量少吃野菜、昆蟲類的食物。比如有的地方會有“油炸蝗蟲”之類的菜肴，味道可能不錯，但是由於蝗蟲這些昆蟲屬於“異種蛋白”，極容易誘發嚴重的過敏反應——情況類似於青霉素過敏，所以一定要慎食。此外，一些少見的野菜、也蘑菇也要慎重選擇，避免引起食物中毒。
摔傷骨折應固定傷肢後再送醫
爬山、徒步、穿越都是現在很受追捧的休閒方式，但也容易導致骨折等情況的發生，喜歡這些運動的網友應該在平時多學習一些骨折的急救處理。據崔世寶介紹，骨折有四個特征——迅速腫脹、出現畸形、疼痛難忍、功能障礙，當出現嚴重摔傷的情況時，網友可以根據這四個特征來判斷自己是否骨折。
如果出現了骨折，一定要就地進行簡單的固定。比如最常見的腿部骨折，應該迅速將傷腿與健肢綁在一起，在兩腳腳踝接觸處、膝蓋接觸部填充一些綿軟衣物。然後用袋子將雙腿綁定。固定好之後再將患者送醫，避免骨折處骨頭刺破血管、神經，引起更嚴重的二次傷害。
山林旅游警惕蛇咬傷
山野沈深林是探險愛好者的天堂，卻也是蛇的領地。每年的各種假期都會傳出游客被蛇咬傷的事故。崔世寶提醒，在山林中穿越或者徒步，一定要穿高幫的專用鞋，同時用棍子“打草驚蛇”。如果不幸被蛇咬傷，應該馬上在傷口的“近心端”打上止血帶，減緩毒液的上行。之後擠壓傷口處，讓毒液能夠部分流出。同時迅速撥打急救電話，爭取急救時間。
