自己開車旅行對於越來越多的人，已不是一個夢。駕車者的保健不僅對自身健康如安全直接相關，還涉及到同車者安全。故應注意：
（1）必須定期進行體檢，有高血壓、暈動病、腦動脈供血不足等，不宜駕車或者暫停駕車。
（2）駕車者前晚要保證充足的睡眠，以保持精神充沛。凡睡眠少或精力不易集中時不駕車。
（3）駕車前不飲酒，不能自以為酒量大，不會醉。要防人在輕度醉酒時，雖神志清醒，但精細動作已失調，無法達到政黨駕駛要求。一個有駕駛執照者，不飲酒是一良好的品質。
（4）不服用抗組織胺類藥，如撲爾敏、苯海拉明，以及含撲爾敏的抗感冒藥。這些藥服後，有嗜睡的作用。
（5）開車後收聽音樂，不要節奏太強烈，但也不要是慢慢悠悠的易使人入睡的音樂。前者易使駕車者興奮，情緒不穩定而分散注意力；後者則使駕車者反應速度下降，動作遲鈍，難避開障礙物，甚至車毀人亡。
（6）駕車者及時進餐，保證飲食和營養，尤以連續長途開車，營養是保證體力所必需。在饑餓狀態，低血糖能引起昏劂，車禍會在瞬間發生。
