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女驢友戶外保養秘笈

     編輯:北京旅游攻略


當女人愛上戶外,就要格外保護自己。



  戶外運動並非男性專利,這道美麗的風景中早已有了女性柔媚的身影。當女人愛上戶外,便會遭遇驢生活的折磨,白皙的肌膚要面臨紫外線的攻擊,秀發可能會因野外殘酷環境的摧殘變得不再順滑,而如果正好碰上那幾天,饒有興致的戶外生活有可能變成大麻煩。

 


因此當女人愛上戶外,就要格外保護自己,采取盡可能多的措施,只享受戶外的輕松生活,將一切不快阻擋開來。


  女性戶外保養秘訣


  保護皮膚:女性在戶外過程中保護好自己的皮膚是最重要的,在春暖花開的春天應該注意花粉帶來的影響,絲巾就成了這個時期戶外活動必不可少的裝備了,還可以起到抵擋風沙的作用。


  炎熱的夏天防曬最重要,可以根據紫外線指數選擇不同SPF值的防曬霜。SPF值為15的防曬品能抵擋93.3%的紫外線,而SPF值為30的產
品能抵擋96.6%的紫外線,但防曬系數過高的產品容易堵塞毛孔,使你感覺油膩,並會增加肌膚敏感的機會。在氣候干燥的季節皮膚補水最重要,戶外干燥的天
氣容易讓皮膚失去水分,因此可以備一些保濕的護膚品。

呵護秀發:長長秀發在戶外也要做好防曬措施,可以在頭上系一塊頭巾或戴一頂漂亮的太陽帽,既漂亮又安全,否則它會像干枯的稻草容易斷裂,所以盡量戴帽子或扎頭巾。盡量不要梳頭發,因為梳子會刺激頭皮,使頭皮分泌更多油脂。把頭發綁好,前方的劉海兒用夾子夾好,避免髒的頭發碰到臉頰。在山上洗頭,務必遠離水源,建議使用苦茶粉來洗頭,去污力強,可使頭發烏黑亮麗。

避開生理期:女性參加戶外運動時盡可能避開生理期,否則會帶來很多不必要的麻煩。如果活動中有可能碰上,建議在醫生的指導下使用一些藥物干擾,使生理期延時,從而避免不必要的麻煩和傷害。

保持體力:由於天生的生理原因,女孩子,不可能像男生那麼能負重,因此那些可帶可不帶的物品要堅決不帶,如果同行有男士可以讓他們分擔一點,例如帳篷類的既占地方又重的物品就可以和男士共用,背上自己的睡袋就可以。

安全問題:在選擇同帳篷的人的時候,最好不要和完全陌生的人同睡一個帳篷,最好在徒步中就要盡可能多地去了解打算同睡一帳篷的人,在野外宿營安全最重要,因此也不提倡單獨睡一個帳篷。如果要“如廁”則一定要叫上同行的女子陪同。

服裝選擇:女性在戶外的時候一定不能選擇那種華而不實的漂亮衣服,否則就真成“美麗凍人”了,因此一定要選擇抗寒保暖的戶外衣服,選擇一雙性能良好的登山鞋可以讓雙腳免受很多痛苦。保護好自己是女性在戶外運動中時刻要注意的。

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