人類自遠古洪荒中走來，我們的祖先，從茹毛飲血的年代起，就用自制的粗陋工具，在與自然界的各種災害和猛獸的搏斗中，描繪著人類進化的軌跡，當他們在這一艱苦卓絕的過程中，不斷地積累著生存的經驗，並用智慧逐步改善著自己的生存環境的同時，終於完成了劃時代的進化，成為當之無愧的萬物之靈，人類在自然的懷抱中創造了文明，而鋼筋水泥的高樓大廈卻讓文明使人類遠離自然，與自然對話，還原一下人類做為大自然中的一員的本色，在大自然的懷抱裡，人類永遠不會孤獨，可是，對於熟捻於都市生活的你，來到野外，身處真正的自然，那一切對你來說卻可能是陌生的，你興許會面對一捆潮濕的薪柴，不知該怎樣讓它燃起溫暖的火焰，你興許在林中迷失方向，卻不知該如何利用地圖和星斗指引你走向北方。
人與大自然，向來有著朋友與對手的辯證關系，只有當你與它實力相當時，方能體會到"棋逢對手"的樂趣。
我們為此而來，用我們野外生活的經驗，給渴望走向大自然的你一點有益的幫助，我們望你能由衷感到："人類與自然，永恆的主題。”
※※※※※※安全篇※※※※※※
迷路時：
a．回到認識的地方。山野行走，一旦迷失方向，趕快回到自己所認識的地方，用羅盤和地圖確定所處方位和目的地方位。休息時多注意周圍風景與標志，不要直走下坡路，因為下坡路視野范圍小，方向不易確認。
b．山路上用塑料膠帶，樹枝或石頭做記號，走在前方領頭的人，遇到情況，要做標志通知後面跟來的人，標志要放在易見又安全的地方，不要隨便做些無意義的記號，混淆其記號。
遇到落石：
有時自己不小心踏落石頭，要立刻發聲，通知由下而上來的人。通常易浮動的石頭，我們稱浮石，多石頭的地方，浮石的顏色比周圍石頭新，仔細觀察即可分辯，走路時要避免踩踏浮石。
預知打雷和雷擊：
首先看到亂雲變大，不久即變成雷雲，趕緊想辦法到安全地方躲一躲。如用小型收音機收聽廣播時，有刺耳的雜間，即表示附近有雷雲，忽然下大粒雨滴，這也是打雷的預兆。
避免雷擊：
a、快跑向低地；
b、離開高樹或密葉樹林；
c、離開鐵塔，去除身上金屬物；
d、在河中游泳的，要趕快上岸；
e、不要許多人集中在一起，而要分散開；
f、附近有小屋，躲入屋內，汽車也可以，但不要靠牆，雷擊時，會經過牆壁傳電到地面。
身體不適時
a、解去束縛；
b、依臉色判斷，呼吸急促，臉色發紅，但不出汗，很可能是中暑，這時應將不適者抬到樹蔭下休息並將頭部墊高，身體躺開，保持安靜；
c、有嘔吐症狀時，應俯臥，右手放在下巴，當作枕頭，放松身體，安靜休息。
植物刺傷和蟲蛇咬傷
a、用水冷卻或塗軟膏，穿長袖襯衫和長褲，可避免受傷；
b、野外露營帶蚊香、花露水或風油精、塗擦暴露在外的表皮，盡量不要用手抓癢；
c、避免被蛇咬，蛇屬夜間活動的動物，白天多在洞裡休息。因此，在山野中行走，避免夜晚出行，更不要把手放在自己看不到的地方；
d、若被毒蛇咬，未送醫院前，先用繩子綁緊傷口上方靠近心髒地方，避免毒液隨血液循環到人體內，然後把傷口切開，用口吸毒，必須是口腔沒有破口。在安定患者情緒的情況下，趕快送醫院或用蛇藥急救。
斷水
一種是無任何水源可以飲用，另一種是無干淨衛生飲用水。第一種情況一般野外不多見，第二種情況則比較多見了。如有攜帶的飲用水用水用盡，而附近山水有泥沙或污染，就需要進行淨化處理，一般淨化取水法有：地汽取水法、滲水淨化法、人工淨化法。
※※※※※※生存篇※※※※※※
野外篝火：從事野外活動的人，無論登山、探險、旅游、狩獵或科考都能深刻體會篝火在野外生活中的重要性。沒有篝火，就無法燒水做飯，不能烘烤潮濕的衣物，夜裡也不能露營，常用的篝火方式有框架式，放射式與排列式（1）框架式：將木柴交互成90度搭成"#"字形框架，層層上疊從底部點燃；（2）放射式，將木柴或樹枝以某點為圓心呈放射狀形排放，從中心點燃，可用於做飯；（3）排列式：取3-5根較粗木材平行排列，兩端用樹枝或石塊墊起，木柴下放置引火的干柴樹枝，用於做飯與露營極佳，注意的是干燥，未腐朽的木柴點火好，腐朽木柴火勢小，無木炭，不宜用，栎樹、山櫻桃之類的硬雜木和松木比較好，可燃點。
尋找水源：尋找水源在野外活動中非常重要，尋找水源遵循聽，嗅與觀察三種基本方法，聽：憑借靈敏的聽覺器官，注意山腳與山澗，斷崖盆地是否有山溪瀑布流水聲；嗅：到山林中潮濕的氣味；觀察：走去觀察動植物與氣象和地理環境，也可找到水源，例如香蒲、沙柳、馬蓮、金針、水芥的地方水位比較高，且水質也好。
緊急取水：直接從植物中取水，在南方叢林中，到處都有野芭蕉，也叫仙人蕉，這種植物內芯含水量很大，此外竹子的根部幾個竹節中也可以儲水，搖晃竹莖，聽到汩汩水聲，就在每個竹節底部用刀切個小口，倒出裡面的水便可飲用，上述方法在緊急缺少水是有效的。宿營：宿營地要因地制宜，在山地和海岸邊露營，應盡量利用自自然的洞穴，找不到合適洞穴，可選一個背風的巖壁露營，在叢林中可利用樹木、竹、籐、茅草搭架形式遮棚，保溫、防風、防濕、控制食品燃料，用量數目，休息好，用身邊的物品確保安全。
野外取火：野外活動中，檢驗人的野外生存能力，某種程度上可以取決於取火的能力，可采用手搓式與弓切式鑽木取火，打一根粗1-2CM的枯枝，用刀削光滑，枯枝一端削尖，引火物可找一些干燥的樹葉、雜草，在木板邊緣用刀削一個V形缺口，將枯枝置於V形缺口，用兩手反復搓捻枯枝，引火物引燃。
※※※※※※生活篇※※※※※※
衣
野外活動時著裝，在體現個性的同時，必須考慮其實用性，野外活動的著裝，應以寬松、舒適、耐磨、隨意為基本原則，貼身的衣服，應選擇柔軟吸汗的純棉制品，切忌尼龍纖維，春秋兩季，外罩一件純棉或寬松外套及防風衣，耐磨程度異常重要，一般的野外活動，牛仔褲是不錯的選擇，寬松式的牛仔褲和棉制的休閒褲都會給你以舒適潇灑，另外，別忘了帶上一有檐的遮陽帽，在野外，鞋和襪基本功能用來保護你的雙腳，野外活動最好不要穿新鞋，皮面的旅游鞋柔軟，舒適便於行走，是較為明智選擇，也是首選，襪子以穿純棉制的襪子為最佳選擇，它柔軟、吸汗，使你的腳部時時保持干爽，一雙合適的鞋加上柔軟干爽的襪子，你的戶外活動就有了保障，與此同時，還要加上一個普通的太陽鏡。還應該具備有雨具及保護雙手的手套，應備兩副，防止丟失。
食
野外生活中利用地形地物建野炊灶是野外生活很重要的一種技能，是野炊的基礎和必備條件，常用的野炊爐灶有三石爐灶，吊灶與木架灶，均是常用的野炊方式，三石爐灶是最簡單且歷史最久遠的一種爐灶，取三塊高度相同的石塊是三角形擺放，鍋或壺架放在當中，吊灶：在森林地區有時找不到合適的石塊建灶，可找4-6 根，長約30-40公分粗樹枝，將鍋或壺架在木樁上，下方生火。炕灶：在既無合適石塊又無樹枝的情況下，可在地上挖坑灶，選擇食物應為好吃、有營養、不復雜，烹饪前不必特別處理。能配合所攜炊具、不浪費水，盡量不要有剩余，還有可利用高壓鍋煮餃子，做烙餅，蒸饅頭5-6個人，可用直徑為22-40CM的鍋，在野外還要注意保存食物，可因地制宜采取一些切實可行的土辦法加工和保持食物，熏曬法如在野外釣到魚就可以用曬制法將魚曬成魚干保存或食用，風干法，秋季將牛肉掛在背陰處，靠干燥風吹，將肉中水分去掉，風干後食用，靠熱風吹干，肉不宜太厚，食用時將風干食物烹熟食用。
住
在野外活動時，住宿露營非常重要，營地的選擇應遵循安全，避風、近水，平坦這四項基本原則：a、安全：營地選擇必須避開各種危險，即營地應遠離裂石間危險的威脅，有些地方貌似安全，其實有極大的隱患；b、避風：野外的強風可將帳篷吹跑，扯破，最好選在屏障的避風處，如山丘或巨石的背後；c、近水：營地是活動人員過夜，生活的臨時場所，接近水源會帶來許多方便，但苦在河流兩巖設營必須充分考慮水道水流的漲落，以免漲水淹沒帳篷；d、平坦：營地建在平坦土地面或雪面上要比凹凸不平的碎石堆上要舒服的多，軟土是理想的建營場所，地面若有碎石和荊棘應予以清除，准備宿營時，應首先搭建公用帳篷，在營地的下風處首先搭好炊事帳篷，建好爐灶，燒上一鍋水，然後再依次向上風處搭建存放公用裝備的倉庫帳篷和各自的宿營帳篷。另外，千萬別忘了，在下風處，遠離水源的地方再搭上一個簡易廁所，以免用時著急。
行
野外行走，走路是生活基本技能，野外走路，是野外生存活動的基本技能，基本原則是安全，即避免危險事故和迷失方向，節省體力提高行進速度，山路行進的原則是走梁不走溝，走縱不走橫，有路時自不必說沿路走，而不要穿林翻山，沒有路時則盡量在山脊，山梁林木稀疏的地方，這些地方地形相對簡單，視野較開闊，非不得已不要在深溝和密林，灌叢及竹林中行走，山谷行軍。河流橫渡，不要草率入水，應仔細觀察，沼澤地行進，避開或繞行，渡河是野外活動常遇到的障礙，有的河流緩緩而過，清澈見底，有的則是水深流急，偵察做到心中有數，觀察後確定渡河的地點及方法，選擇河水較淺、水流平緩、無暗礁、暗流和漩渦的地點，涉水過河時，應當穿鞋，可避免河底尖石劃破腳，同時也可以更好地保持平衡，如果河底是淤泥底，應脫掉鞋襪，赤足過河。
※※※※※※遇險篇※※※※※※
迷路：
a、迷路十分危險，在野外生活中切記勿離開隊伍，小組為單位一起行動，休息與行軍應全隊統一進行，避免單獨行動；
b、學會利用地形圖，指南針和高度針，參加活動之前記住路線上的特征點，距離、高度等數據，並在圖上做好標記；
c、行動中要處處留意觀察並留下標記，在不曾去過的山區或茂密的森林中行軍時應處處留意，觀察周圍的地形；
d、在天氣惡劣或大霧天的時候最好暫停活動，原地休息或扎營。
凍傷預防
a、要選擇高營養、高熱量的食物；
b、冬季野外活動，穿著的服裝與內衣應選擇柔軟，質輕吸排汗性能好的，如純棉毛；
c、保護血液循環的末稍部分，如手指、腳趾、要戴好手套及穿上厚襪子。
溺水
a、涉水過河的地點應選擇在水深最淺並且水流平穩之處，避免在急流及瀑布上游處渡河，以免不慎滑倒，就已接近危險區；
b、在山間，選擇營地時，不可在河道裡，河岸兩旁邊和河水上漲時能危及到地方扎營；
c、當天氣不好或下大雨時，應當繞開需涉水過河的路線，河水上漲，不可冒險強行涉過。
※※※※※※環保篇※※※※※※
不要破壞自然界平衡的狀態：大自然中的植物彼此保持著很微妙的平衡，一塊狹小的空地，表面看起來沒有生物存在，實際上生物正在那活躍著。接觸大自然時，不要破壞這種平衡，不亂折花木，不亂捕鳥獸，享受大自然就應遵守規則。
恢復自然界原有的風貌才離開：有時我們看天人們離開野外後，留下骯髒的垃圾，陰暗處的空罐頭、堆積的塑料袋、吃剩的魚肉湯肴，不堪入目。因此不要忘記，保存自然原有的風貌處理掉垃圾，將臨時廁所掩埋好，把不能燃燒化解的塑料集散帶走，後來的人，才能享受干淨的大自然。
野外收拾工作：碗盤盡量不要用洗潔劑來洗，尤其不要在河中漂洗化學劑污染的物品，以免污染水源。
做好的餐飯，盡量吃完，不要殘留下來，如果不夠，可用干糧或其他速食品補充。其他垃圾，能燃燒的物品用火焚燒掉（注意不要引起火災）或埋掉，不易分解的玻璃空罐，塑膠等用備用袋裝走。
烹饪用火要特別小心，臨走前要檢查火星是否熄滅，分多次澆水，並用手輕撥沙土加以掩滅。
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