前言：
上海的東麗杯國際馬拉松每年11月份的最後一個星期日舉行。由1996年開始至今已經舉行第13屆。報名時間為9/1到11/上旬。本人從不參加任何體育運動，但8月中旬的一天突然心血來潮，決心要挑戰一下自我。於是為准備半程馬拉松進行了三個月的苦練。
現在驗證努力成果的這一天終於來臨了。
正文：
手機和電視雙保險設定在早晨4：10叫醒，結果夜裡連發數夢，都是在檢查設定是否有問題，四點十分怎麼還沒到？
4：10准時醒來，刷牙，吃白蛋糕和蜂蜜水的早餐——這樣早的早餐是為了留出充分的時間消化，避免在正式比賽時給身體造成負擔。5：40收到來自小高的集合地點通知，天未亮就冒著黎明的瑟瑟寒氣往南京東路趕。
本次一起參賽的有兩位公司客戶，我們公司本來有5人參加，然而其中一位鋼鐵部同事昨天剛從沈陽出差回來，還與我電話探討了賽前注意事項，今天也早早到了集合，卻接到電話：太太突然病倒被送往病院，在周圍一片愕然中匆匆而去。
我的目標本是在公司內部名次裡保五爭四，一旦有人退出，成了不戰而勝，突然喪失了斗志一般。
6:30過後天色漸明，成群結隊的志願者，4.5km健康跑隊伍開始招搖過市，我們集合的王寶和大堂裡也聚集了越來越多半程、全程參加者。號碼布白地的為全程，綠底的為半程，橙色的是4.5km健康跑。跑全程的裡面白發蒼蒼滿面皺紋的老爺爺老太太大有人在，其中一位自稱74歲，還跑全程？！佩服，佩服，五體投體。
話說來時的出租車上聽到廣播裡的馬拉松期間交通管制的通知，司機洋洋得意地聲稱自己去年也參加了半程，將我已到了嘴邊的自吹自擂生生噎了回去。江湖上當真是臥虎藏龍，高手如雲啊。
ASICS的跑鞋也穿上了，麝香保心丸也吃過了，該做的准備都作了。7：10和其他人一起擁去起跑線上排隊。報名東麗杯的全程/半程人數2006年為6000余人，2007年增至8000，2008更是受了北京奧運的鼓舞達到了9000以上。雖然氣溫尚低，但起跑線上人擠人密不透風，倒一點不冷。連主席台在哪個方位都看不見，只聽到廣播裡先放了一陣子國歌，身旁許多大學生豪氣干雲的齊聲唱起來，然後是某市委要人發言，還請到了希臘馬拉松市的市長來捧場，帶來“和平聖火”什麼的。官樣文章套話連篇。唠唠叨叨讓人幾乎有些不耐煩的時候，終於聽見了起跑的鳴槍聲。
人群開始向前湧動推進，大概走了幾十米的距離，終於看見了頭頂上一個顯示時間的大門框：現在是7：34又若干秒，腳下是計時地毯，芯片通過這裡就正式開始計時啦。跑起來剛剛一秒鐘的功夫，我就和公司的所有其他人都跑散了。
路線是先由南京東路自西向東跑一段，到河南中路向南折返至九江路，再一路自東向西直跑上南京西路，過靜安寺為第一個5km。這個5km肯定最為輕松，奔跑之余還有閒功夫東張西望的亂看。旁邊有光著兩只腳丫子跑的；有人穿連體服扮成老虎；還有人戴著斗笠穿傳統衣服，身上別一塊布：我是日本人，已經跑了全程馬拉松263次啦。路兩邊是當地居委、學校組織來的老阿姨、中學生拉拉隊在叫加油。老阿姨的手中多拿著晨練的道具，最誇張的是一隊揮舞著亮晃晃雙頭紅纓槍的人馬——不管是跑步的還是加油的，大家都是在盡情表現自己哩。
整條南京路全部封路，腳下是平坦大道，又是熟悉的路線，跑起來十分惬意。跑至靜安寺還有舞獅子和扮成太平天國的太平鼓隊，敲鑼打鼓熱鬧無比。過了烏魯木齊路就看見第一個5km點，計時牌顯示鳴槍之後過去了32分鐘。因為我是4分鐘後才起跑的，實際僅耗時28分鐘，而且狀態良好，沒有膈肌疼痛的預兆。真是個好的開頭。然後看到了飲水點，今年是三得利的“寶礦力”贊助，志願者們手忙腳亂地倒水，藍色的一次性水杯一路扔過去幾十米。還有不少男生面向一堵牆或是綠化帶——在放水。之後沿途一直到終點都是如此：飲水站之後是亂扔了幾十米的紙杯和塑料瓶，用水站之後是幾十米的滿地海綿塊，背對人群的放水者，果然是有中國特色的國際馬拉松賽事。
第二個5km是順延安西路一直向西，到銀河賓館樓下向南轉入中山西路，再折上宋園路。這一段開始馬路不再全封鎖，沿途一直有警察維持秩序，確保讓參賽者跑在非機動車道（太陽漸漸出來了，大家盡量跑在高架的影子下面，很容易就會進入機動車道）。路過的公交車、機動車上的人伸出頭饒有興趣的打量著這支浩浩蕩蕩的跑步大軍，而那些需要橫穿馬路的自行車和行人則滿臉無奈的被阻攔在隔離帶後。
9km過後終於看見了第一個公共WC，男用那邊自然爆滿，還好女用這一邊比較空，趕快去解決一下（從在起跑線上排隊時候起就一直想上廁所，跑到快一半了，心想該不會就這樣一路忍到終點吧）。繼續跑1km多，來到10km處，此時時間顯示為1h05’，扣掉出發前的4分鐘和去洗手間的時間，完成前半程的10km實際僅用58分鐘左右。比自己平時在中山公園練習的成績大大提高。要麼是對中山公園小圈的距離估計有誤？我的野心突然受到了刺激——如果以這種狀態一直跑下去的話，2小時內完成不是沒有可能吧。
第三個5km沿宋園路向南到桂林路，在欽州南路右轉，折到虹漕南路後一直向南，到差不多路盡頭的時候為15km處。從這一段開始隊伍越拉越開了，周圍是很不熟悉的環境，居然還跑過了一個什麼核工程研究所的門口。路邊的拉拉隊依然興高采烈熱情洋溢，尤其看到有人停下來走路時就會盯牢他大喊加油啊加油。拜托啊，這些跑步的人看上去一個個又高又壯，其實大多數都是業余水平，不讓人休息的話會出人命的哦。我采取看到拉拉隊就假裝在跑，沒有拉拉隊時就停下來走路的策略，跑跑停停。並且放低重心，用向前作大跨步的跑法——這個戰術本應該用在賽程的最後，是一種涸澤而漁的跑法，但已經顧不上了。
忽然聽見直升機的轟轟聲，大家一邊跑一邊回頭張望，原來一架采訪直升機正沿著跑步路線從後面跟上來。從上方俯瞰這支浩浩蕩蕩的隊伍一定十分壯觀，所有人一下子都跑得十分起勁，並且向著直升機的方向揮手歡呼，作輕快狀——可到了晚上，任何一個頻道的新聞也沒把這段從直升機上拍到的鏡頭放出來。
跑到第15km處，顯示時間為1h34’，如果要突入2小時關就必須在接下來的30分鐘裡完成最後6km——相當於時速12km，這是不可能的。這時候隊伍距離拉得更加開了。15km是有志氣沖2h的人和有自知之明不沖2h的人的分界線。
虹漕路到頭向西折到江安路，從這裡開始全程與半程分流，全程將向南拐到虹梅路，向外套一個大圈完成余下的25公裡（嘿嘿，“只”余下5km多的人在偷笑）。看到一個別著白色號碼布，應該是全程的男生跑到半程的路線上來了，正奇怪他是不是跑得稀裡糊塗上錯了道，眼見他直接向路邊一位綠十字袖章的志願者走過去，原來是小腿肌肉痙攣，真是不幸。
和當年爬富士山時的情形一樣，越是接近終點，體力不支東倒西歪的傷兵就越多。不斷超過一個個年輕男生的心情可謂舒暢，卻有一個白頭發老爺爺始終穩穩的跑在前方20m處，怎麼也趕不上他，又不禁郁悶。
江安路-〉顧戴路，在萬源路處路線向北套了一圈，又原路折返繼續沿顧戴路往西。在折返點為18km。時間顯示為1h52’，如果接下來能夠在12分鐘裡飛奔3km的話……雖然疲憊但我還未到喪失理智的程度（爬富士山的那一次我就曾神志不清以至於懷疑起山頂是否真的存在），這樣瘋狂的念頭光在腦子裡想一想就可以了。聽到旁邊的志願者在大喊：“只有3km了，堅持啊！”聽得哭笑不得——3km可以說“只”的嗎？
即使現在停下來用走的話，無論用什麼樣的走法最後到終點都不會有問題。但此刻雖然沖2h無望，我的目標已經指向力爭公司第三。尤其是過了19km後的最後2km，發誓決不停留。看到路邊的易買得員工把一箱箱的酥心糖搬出來發給賽跑者補充體力，也不停留（這個場面讓我想起89年，路邊的雜貨店也是這樣自發地搬出冷飲汽水慰勞上街游行的大學生隊伍）。
顧戴路向右轉上新鎮路，終點闵行體育館就在前方啦。然而正因為成功在望，最後的1km好像特別漫長一樣。在沿途等候的人群尋找自己的拉拉隊，一個都沒有出現！（事後得知她們坐的車子被交通管制阻攔在三條街以外，此刻也正在向著終點拼命飛奔的途中）舉目無親啊。勝利的喜悅居然無人分享。加速跑入闵行體育館的正門，卻赫然發覺離真正的終點線尚有一兩百米的距離，無奈保持全力狂奔狀態，感覺到體力透支的不適——乏力、惡心。但只是最後的十幾秒而已了。此時我的表情必定呲牙咧嘴，就這樣沖到了終點線。液晶板上顯示的時間是——2：11：02！
後記：
風一吹臉上脖子上、渾身都是一層細細的鹽，排長龍隊領到了成績證明書，還有一塊只要跑到終點誰都有得拿的“銅牌”。
2008年11月30日這一天氣溫6~15度，風和日麗。所有人都超常發揮。最後淨成績名次為：
小高 1：51
（客戶）小田 1：58
小谷 1:59
本人 2：06：25
大田 2：08
（客戶）小樂 2：28
本人領先大田2分鐘，取得了公司內部季軍的好成績。（女子半程組總名次第31X名）
有人說在跑完全程馬拉松的過程中能夠體會不一樣的人生。我只跑到一半，自然體會不到。然而從零起步，僅僅三個月的練習就拿下了半程馬拉松。這樣輕易的成功讓我的自信和野心大大的膨脹起來。聽說廈門馬拉松是全中國風景最為美麗的馬拉松路線，下次就以它為目標實現自己人生的第一次全馬吧。
(起跑時刻-1)
(起跑時刻-2)
