上海的夏天是一天比一天熱，連續數日高溫、最高溫度也在不斷刷新。在灼熱的陽光下如何逛世博園，成為不少游客關心的問題。根據最近的觀光經驗，我來從衣、食、住、行四個方面來和大家一起分享我的經驗，希望能對即將出行的朋友提供一些幫助，也算是我個人為世博會貢獻一份微薄的力量吧！
【衣】
炎炎夏日，衣服不僅要淡雅清爽，更要能夠肩負防暑降溫的功能，當衣料已經無法再省略的時候，就要從衣衫的材質上下功夫了，在眾多材質中，純麻、純棉、絲綢類材質不僅迎合潮流口味又具有極佳的降溫功能。
【食】
線路復雜的世博園，拼的不僅是腦力，更是體力，及時給身體補充能量是保持體力的最佳辦法。我給大家幾點建議，都是我親身經歷，絕對奏效！
冷飲必不可少。世博園內設置多個伊利“世博牛奶”售賣店和售賣車，為大家購買冷飲提供了方便。隨便來上一根巧樂茲、冰工廠或者伊利牧場，不管那一種，既愉悅了心情又給身體降降溫，炎熱的天氣，降溫防暑，冷飲絕對不能少。此外，伊利世博牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，這些對於補充身體能量、保持旺盛的精力很有幫助。
多食醋多吃辣。食醋，能夠促進排汗，在園區裡多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食欲。同時吃點醋有助於解除疲勞，保持充沛的精力。辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，同樣有助於排汗，這些有助於降低體溫；
第三、要少吃多餐。一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，在園區我們可以自帶食物在身，走在哪吃在哪。
