資料表明，氣溫驟降或突然來到寒冷的環境中，往往會誘發心腦血管病。另外，當氣溫從零上降至零下，對於習慣溫暖天氣的游客，短期內感冒的人數會驟增。
為了防止在寒冷天氣中凍傷，衣服的保暖很重要。最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的衣服;羽絨衣保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。還要盡量減少皮膚暴露部位，對於易發生凍瘡的部位，有必要經常活動或按摩。
資料表明，氣溫驟降或突然來到寒冷的環境中，往往會誘發心腦血管病。另外，當氣溫從零上降至零下，對於習慣溫暖天氣的游客，短期內感冒的人數會驟增。
為了防止在寒冷天氣中凍傷，衣服的保暖很重要。最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的衣服;羽絨衣保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。還要盡量減少皮膚暴露部位，對於易發生凍瘡的部位，有必要經常活動或按摩。
登山好處多多 春天空氣好，適合登山，可舒解心理壓力。但要提醒的是登山要有備而行，才能達到良好效果。 首先，要量力而行，根據自己的體能掌握攀登的高度和速度。尤其是老年人每走半小時，休息10分鐘。登山健身以達到出汗的程度為
產於挪威的Helsport對大多數國人來說是一個比較陌生的牌子，但在北歐，Helsport是與Hilleberg 齊名的戶外裝備生產商，在官網上可以看到，它的產品目錄包括了帳篷、背包、服裝和技術裝備，但估計產能比較少，主要
在艱苦的長途旅游生活中要保持輕松，還要保持一定的“奢侈”與“享受”。因此，旅途帶東西不要太多，像衣物、吃食等能夠隨時購買的東西盡量不帶。不過以下幾種另類裝備可是“奢侈”與“享受”之品： 1、頭巾：徒步於叢林中，蜘蛛網
