首先,人在行走時,先是足部放松,足跟著地,此時足跟要承受很大的沖擊力,這種沖擊力會損傷足跟部,也可以沿肢體傳達到脊柱和腦部。鞋底可以在一定程度上承托和緩解足部沖擊力,但如果鞋底太軟,承托的力度就不夠。
其次,當足跟部抬起,足中部變得僵硬,前足部屈曲,推動身體向前,此時鞋可以發揮協助推動作用。但老年人腳步的推動力變弱,如果鞋子太軟的話不利於足跟部抬起。
此外,硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的。堅硬的船形鞋底模擬了行走時足底的屈曲,可給人行走產生“助力”。
實際上,老年人買鞋應當“軟硬兼施”,平時家居或散步時可穿舒適的軟底鞋,而外出旅游時需要長途走路或爬山等,要選承托力足夠的硬底鞋。