(1)務必在出發前備一急救盒,供旅行中應急用。
(2)旅途中盡量保持平時的生活規律,按時起居飲食。無論是饑餓還是有佳肴,教勿過飽。
(3)日程安排要留有余地,以感到活動輕松愉快不疲勞為度。
(4)要維持穩定的情緒,途中無論遇到何事,都應穩定。喜、怒、憂、思、驚、恐、悲七情,大勃然不發。如實在不能控制,可即刻服2.5毫克安定片。
(5)不逞強登山或從事活動劇烈的運動。
(6)有煙酒癖好者,應適當減量,切忌趁旅行之興而無節制地貪杯吐霧。
(7)有心絞痛史的人在旅行中如果發作較頻繁,或充分休息後仍發作,或發作的時間持續較長;沒有過心絞痛人出現胸前區劇痛、胸部有壓迫感或胸悶得慌、疼痛向左肩和下方放射(這就是心絞痛發作),均應立即含服硝酸甘油。如果含服硝酸甘油後心絞痛仍未緩解,且已達10分鐘皮上並伴出冷汗,就要考慮是心肌梗塞的前期預兆。如在出現心肌梗塞前兆後仍然服藥無效,症狀不消,且伴有心神煩躁、面色蒼白、自覺心律不齊、惡心、嘔吐、口唇和指甲發紫,就應考慮到心肌梗塞已經發生。這時,搶救生命迫在眉睫,應立即特別小心地送醫院救治,絕對不能讓病人自己或攙扶著病人走動,一定要特別小心地將病人抬上擔架或車上,注意病人不能仰臥,只能取半臥位,運送途中要平穩,不能起落顛簸,否則醫院也沒機會搶救
(2)旅途中盡量保持平時的生活規律,按時起居飲食。無論是饑餓還是有佳肴,教勿過飽。
(3)日程安排要留有余地,以感到活動輕松愉快不疲勞為度。
(4)要維持穩定的情緒,途中無論遇到何事,都應穩定。喜、怒、憂、思、驚、恐、悲七情,大勃然不發。如實在不能控制,可即刻服2.5毫克安定片。
(5)不逞強登山或從事活動劇烈的運動。
(6)有煙酒癖好者,應適當減量,切忌趁旅行之興而無節制地貪杯吐霧。
(7)有心絞痛史的人在旅行中如果發作較頻繁,或充分休息後仍發作,或發作的時間持續較長;沒有過心絞痛人出現胸前區劇痛、胸部有壓迫感或胸悶得慌、疼痛向左肩和下方放射(這就是心絞痛發作),均應立即含服硝酸甘油。如果含服硝酸甘油後心絞痛仍未緩解,且已達10分鐘皮上並伴出冷汗,就要考慮是心肌梗塞的前期預兆。如在出現心肌梗塞前兆後仍然服藥無效,症狀不消,且伴有心神煩躁、面色蒼白、自覺心律不齊、惡心、嘔吐、口唇和指甲發紫,就應考慮到心肌梗塞已經發生。這時,搶救生命迫在眉睫,應立即特別小心地送醫院救治,絕對不能讓病人自己或攙扶著病人走動,一定要特別小心地將病人抬上擔架或車上,注意病人不能仰臥,只能取半臥位,運送途中要平穩,不能起落顛簸,否則醫院也沒機會搶救