您现在的位置: 環球旅遊網 >> 環球旅遊 >  >> 旅游基礎知識 >> 旅行常識

乘飛機前吃什麼好旅行小知識

     編輯:旅行常識


乘飛機旅行固然有許多好處,但要避免在乘坐飛機時出現不適感,還需做到三忌:


  一、忌吃得過飽。高空的條件可以使食物在體內產生大量氣體。吃得過飽,一方面加重心髒和血液循環的負擔,另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機等\"飛行病\"。


  二、忌食用多纖維和容易產生氣體的食物。人體在5000米高空、體內的氣體較地面時增加兩倍,如果進食此類食物,飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。


  三、忌進食太油膩和含大量動物蛋白質的食物。因為這些食物盡管進食理不多,但其在胃內難以排空,飛行在空中,同樣會使胃腸膨脹。


  乘飛機的旅客,由於高度、氣溫、氣壓等因素的改變,飛行時人體需要消耗較高的熱量。所以,飲食中要注意攝取高熱量的食品,才能保障健康。一般在上飛機前1-1.5小時,根據各自的具體情況可選食;面包、點心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、動物肝髒、蜜餞、水果等。

  1. 上一篇文章:
  2. 下一篇文章:
春暖花開 香氣為伴尋花花世界
春暖花開 香氣為伴尋花花世界

  2月春來,一年之計在於春,春天是一個美好的季節,萬物從寒冬中蘇醒,我們也迎來了新的一年。春季正是各種鮮花盛開的好時節,若是在城市燈紅酒綠中生活的你過膩了這般生活,那小編

中國國內旅游月月最佳旅游地精選
中國國內旅游月月最佳旅游地精選

一月最佳旅游地:哈爾濱旅游,吉林一月是北方一年之中溫度最低的時候。“北國風光,千裡冰封萬裡雪飄。”,這時候去祖國的最東北,感受冰天雪地的氛圍,那是再

選擇戶外睡袋的四點注意事項
選擇戶外睡袋的四點注意事項

 寒風呼嘯的夜晚,疲憊的你要在山間扎營,這時你最需要什麼?沒錯,一頓熱乎乎的晚餐,還有就是足夠暖和睡袋。睡袋在野營中的主要功能是保暖,某些情況下也可用作衛生睡具。

中國最美十大名山集錦
中國最美十大名山集錦

        五一剛過,相信很多朋友也都剛游覽過祖國的大好河山了。下半年的假期會比較多,而且假期的時