1、選用適合的雪具
初學者應選用與自己身高相仿的滑雪板。滑雪鞋要合腳,腳趾能在鞋中自由活動,但腳掌、腳背、腳弓、腳跟則應緊緊裹住。滑雪仗要根據身高選擇略高於肘部的。
2、及時補充熱量
滑雪是一項較消耗體力的勞動,隨身帶幾塊巧克力,可以隨時補充一點熱量。許多滑雪場設有酒吧、咖啡廳,可以隨時光顧"加油"。
3、注意保護皮膚
滑雪季節皮膚干燥,為防止水分散失和紫外線對皮膚灼傷,應准備保濕功能的護膚品和抗水性較強的防曬霜。即使在晴朗的天氣,也應每2小時使用一次防曬霜。還要戴上滑雪護目鏡,以保護你的眼睛和面部肌膚。
室內外溫差較大,容易引起不適,應多喝水,多吃水果。由於干燥和寒冷,常常會感到口渴,但飲水過多,在戶外活動中會感到不便,隨時攜帶潤喉片可以緩解口渴感覺。滑雪場溫度低,一旦感覺到麻木或凍傷應及時回室內,用手輕輕摩擦緩解。
4、相機電池保溫
相機裡的電池在低溫狀態時無法正常拍照,所以你應該在貼身口袋裡多帶一節電池備用。如果碰到溫度過低的情況把貼身有溫度的電池裝進相機再使用即可。