住進CBD過夏天，才衷心欽佩人類對於生存環境可圈可點的耐受性。
這片地方，樓比樹多，牆比人高，中午時分，白花花水泥路上蒸騰的熱氣把人、車、樓房都烤得微微扭曲；來自四面八方的空調24小時無休；月亮如大牌明星，躲在綿延不絕的高樓背後，每晚遲遲露面；涼風如貴客，偶爾才賞臉從我們碉堡形的公寓裡“白駒過隙”；吃飯像做苦工，總是汗水縱橫；最佳納涼方式，是晚上洗澡後全裸坐在窗前摸著黑吹風，順便可蹭對面樓裡鄰居的電視看。
囚犯想越獄，我想逃出城。就像陶淵明，“久在樊籠裡，復得返自然”。
事情就是這麼諷刺——人們按照自己的需求創建了城市，事後卻怎麼看怎麼像個籠子，待在那裡面不如待在外面舒服涼快。
朋友們總問我何時出城尋涼，大家約了一路，同行同食同宿，明確而熱鬧。
遇到這樣熱心的邀約，我總是含混其辭。因為生性懶散，從來最恨計劃。某天突然想起高速路上看到過“清東陵”牌子，向往那松柏森森寂然無人的氣氛，於是下樓開車就走，行李也不過是兩件外套，路也不認得，需要常常停車借問。夜裡，立在神道上看銀盆大的月亮從巨大的神獸麒麟頭上升起來，地廣天低，涼風入骨，不亦快哉。
又一次，頂著炎炎烈日走在沒遮沒掩的大馬路上，馬上決定去海邊——包裡只裝書、棋、相機。晚上，圍著水邊賣焰火孔明燈的攤子邊看邊起哄，問燈下點著的可是火鍋城用的固體酒精？攤主男性，精壯，禿頭，敞懷，刺青，表情嚴峻地告訴我們：“不可能。我們只用高科技航空燃料。”遂大笑而歸。
古人說，以山水為家。有時候真覺得山林海邊比家更像是家。隨遇而安，天下去得；有心即可，何必計劃？
但去則去矣，目的地最好不要太遠太野——沒有熱水器、牙膏、浴巾、漢堡包、滅蚊劑、網絡、床墊、電視、冰箱、馬桶、衛生紙……的日子就是世界末日，況且加油站的計價器又跳得人神經顫栗。城市人的潇灑，向來很有分寸。
某天偶然間去吃一處私家菜，菜館躲在胡同裡的一片齊整四合院內，推門進去，竟然別有洞天，綠樹蔥籠，水聲潺潺，雖然身處鬧市，我們卻恍如置身山間別墅，遍體生涼。
窩在這樣的地方，不出城也罷。只是有時難免心生妒意，只恨這樣好的所在不歸自己所有。
因此，我常常異想天開，要把家搬到山水可盡覽、而無車馬喧的所在，卻總是還沒實施就被無數個現實嚇退，最後還是覺得躺在鬧市區公寓的木地板上吹著涼風看片子比較省力。
好在古人已經為我們想出了絕妙的遁詞：“心靜自然涼。”即便這個夏天哪兒也去不得，也可以抱著這句名言入睡。
在郊外，不用抬頭就能看到山和樹，不用低頭也能見著清水。身處高溫城市之中，誰不想選擇有水有樹蔭還有大山遮陽的避暑之地？在樹蔭的庇護下唱歌、戲水，哪怕什麼都不干，只為了享受這份自然的清涼和城市中難得的純淨。
山不在高 清涼則行
山不在高 清涼則行
百泉山像閨中少女，安靜而靈秀。進入山中，可沿著百泉湖邊的環湖路步行，或乘坐快艇到達步溪小道。整個山間，郁郁蔥蔥的各種野生果木、一座座吊橋和一路相伴的流水構成了曲徑通幽的意境。由於沒有起伏的山勢，山路基本都是平緩的，不需要很大的力氣來攀登，挺適合和老人、孩子一起來玩，還可把家中的寵物帶過來，外出納涼怎麼能放心讓它孤零地在家？玩水，過吊橋，看滿眼的綠色，有心情了，就自己找塊平坦的大石頭，席地而坐，占山為王的開始野餐。餐布、竹籃、面包、飲料，一家大小，狗在一旁，吹著山風，聽著水聲，這個夏天有簡單的幸福。
提示：門票26元，住宿標間200~300元/晚。自駕：京承高速到懷柔城區，之後朝懷豐公路北行，約20公裡看路標即到。好玩推薦：有垂釣餐廳，可在樹林下吃燒烤，烤虹鳟魚、羊肉串等，有專人服務；不遠處有個幽谷深潭，石頭多，不過水景少。
有人戲水，有人進山，很喜歡延慶的松山。海拔每上升1000米，溫度就會降低6℃的常識誰都知道，松山在海拔數百米的高原上，進入山中，自然涼爽。如同其名，山裡有著華北地區唯一成片的天然次生油松林，大部分都是100年以上名貴的油松。正因有松，它成了北京四季唯一全綠的山，也是全北京負氧離子濃度最高的區域，裡面的空氣就像水洗過一般清新，讓人神清氣爽。山風吹過一片片油松林，路邊流水潺潺，風聲與水聲一唱一合，那種聲音非常動聽。山間遠眺，藍天下滿眼的片片綠意，讓人清涼爽心，有遠離塵寰的感覺。
提示：門票50元，老人、學生憑證件半價。山中有賓館，周末230元左右/間(帶陽台)。
自駕：從八達嶺高速康莊出口直行奔110國道方向，到達110國道左轉直行，然後松山路口右轉直行4公裡左右即可到達松山風景區大門。
好玩推薦：附近有古崖居景區，這是古人在陡峭巖壁上開鑿的巖居洞穴，場面宏大。往南有康西草原，可以騎馬在草原上馳騁，還可到野鴨湖邊看野鴨。
尋涼休閒戶外用品推薦
帆布包Summer Garden Boat and Tote Med在溪水邊或者海邊享受清涼的同時，挎上一款帆布包能體現你自然唯美的氣息。本款帆布包上有簡潔大方的圖案，可以搭配白襯衫、牛仔和碎花連衣裙。參考價：450元
鞋L.L.Bean M's explorer sandal在水邊奔跑，普通的鞋不太合適，光腳也不適宜，因為溪水邊的沙礫一般都比較粗糙。這雙沙灘鞋不僅排水性能好，同時速干材料的采用也使得其具有優良的快干效果，在鞋幫、鞋根處也有專門設計排沙石的空隙，時刻保護雙腳處於舒適的狀態。參考價：780元
格子衫Adirondack camp shirt
男士郊外的必備單品，隨性閒適。它采用棉與尼龍混合面料，寬松舒適的大輪廓造型，下擺兩邊有開口設計，透氣性更佳。
參考價：340元
帽L.L.Bean M's Trail Model Trekking Hat在紫外線越發狠毒的此刻，外出戴上這麼一款帽子，有防水透氣功能，系帶的設計避免在戶外行走時，風把帽子吹走帶來的尴尬，即便不小心落水，獨特的功能性還會使它呈現漂浮狀態。參考價：380元
購買地點 1.朝陽公園路6號藍色港灣國際商區 2.北京賽特中心
最能降溫祛暑的一個辦法就是與水親密接觸，在家裡與水接觸無非就是沖涼，肯定無聊得很，如果能結伴到郊外的水邊戲耍一番一定惬意。在集青山、綠水、古長城於一體的青龍峽水庫裡，水上活動豐富，夠消磨一個下午的。青龍橋內的玉龍池，有淺水和深水游泳區的天然泳池，泳池一側是嶙峋的峭壁懸崖。沿玉龍池逆流而上，過“澗伏青龍”，進入壩前水上游樂區，有竹排戲水區、手劃船戲水區、壩前觀瀑區、吊橋、壩前垂釣區等。其中，竹排戲水區，人氣最旺。站在竹筏上，雙手握著竹竿插入水中，使勁全身力氣，竹筏向前緩慢地移動，漸漸放慢速度，竹筏自己也能在水上穩穩當當得漂上一陣兒。身邊垂柳、青山，再加上遠處長城，仿佛這一切是畫中景，夢中境。雖是夏日正午時分，輕蕩在水上卻感覺不到炎熱，而且還有涼涼的濕潤感。輕駕一葉竹筏在水裡暢游，幸福得像吃了一罐蜜糖，原來炎炎夏日的一陣涼爽竟成了人生的最大滿足。
提示：門票40元/人，竹筏20元/30分鐘/人，手劃船20元/30分鐘/人，沙灘浴場70元/人，四合院標間320元/間/天。自駕： 京承高速懷柔出口，到懷柔城區見開放環島左轉順豐寧指示牌方向北行20公裡即到。好玩推薦：山腳下坐索道在悠揚的音樂聲中緩緩而上，俯瞰古長城，能把青龍峽勝景盡收眼底；在青龍峽蹦極、大壩速降，這需要一定的膽量和勇氣。
京東大峽谷，峰巒疊翠，山泉流淌，峽谷以驚、險、奇聞名，從峽谷頂峰天池上垂落的溪水把谷內的大部分景觀串起來了，而且把大峽谷滋潤得生機盎然。繞過景色優美的龍門湖後，會依次經過谷內最有名的五潭，它們各具特色，連成一串，為大峽谷添不盡之靈氣。轉一山彎，第五潭“響水潭”跳到了眼前，它在峽谷的最高處，33米高的瀑布飛流直下，聲響震蕩峽谷，場面壯觀，且清涼無比。
提示：門票45元，峽谷中大部分山路崎岖，准備好一雙戶外鞋。
自駕：走京平高速到夏各莊出口，沿指示路牌即到景區。
好玩推薦：過通天峽，如同體驗高空走鋼絲的驚險(20元/人)；景區旁村子的大桃成熟了，可以采上三五斤。
森林浴 擁綠意滿懷
森林中總是彌散著沁人心脾的氣息，深吸一口氣，可以慢慢地咀嚼，一種心曠神怡的感覺油然而生。走進喇叭溝門原始森林時，撲面而來的是滿眼的綠色，那特有的質感和層次，有著淡淡詩意，讓人沉醉。突然間你會感覺到，人與森林似乎有一種天然的親切感。7月的喇叭溝門無疑是最美的：樹林，郁郁蔥蔥綿延千裡；大山，奇峰怪石，雲海茫茫，隨處可見斑斓的野花，尤以野百合開得盛。有山、有水、有花、有森林，難怪有人說喇叭溝門是“一步一景一仙境”了。當然在這裡度夏是明智的選擇，受森林氣候的影響，7月白天的平均溫度也就26℃，比在家裡吹空調還要涼快，而晚上溫度16℃，在這裡住宿絕對要“擁被而眠”。
提示：門票15元，景區旁夏涼宮度假村住宿標間150元/晚，三人間180元/晚。森林裡蚊蟲比較多，風油精等驅蚊用品必須准備充足。
自駕：從京承高速到懷柔，沿懷豐公路北行至喇叭溝門村北，村口便有相應指示牌。
好玩推薦：喇叭溝門共有五龍潭、鳳凰台、冰川三條旅游觀光地。在鳳凰台，能欣賞到國內面積最大的白桦林、紫桦林，而在五龍潭能見到大片珍貴的橡樹林，整個林中還混生著大量的黃菠蘿等名貴樹種。這兩個地方游玩費時分別3小時(冰川未開放)。
農莊 也休閒
在樹林邊玩卡丁車，在小酒吧裡品咖啡，在果園裡采摘果實，在餐廳裡吃披薩……找既能住宿，又有品位的地方納涼，看來非鵝和鴨農莊莫屬了。進入農莊後，經過長長的林蔭路，俨然進入到了一個小公園，空氣裡透著清新。農莊的住宿還是比較有特色，家庭型客人可居住建在湖邊上的聯體復式結構的房子，裡面具有北歐的設計風格。另外，還有很多小木屋，所有房屋內部全部是木質裝修，簡單而又不落俗套，還是比較舒適的。旁邊的鄉村酒吧一到周末非常的熱鬧，這可是純正的歐式酒吧，如果買的是通票，在酒吧內可以免費喝飲料和幾款雞尾酒。坐在吧台邊，品著酒，聽著音樂，玩玩小游戲還是很惬意的。
提示：小木屋300元/間，水岸長廊880元/間。600元/人的套票，含門票、住宿、餐飲、酒水飲料、娛樂等。自駕：從京承高速寬溝出口，往寬溝方向行駛，至寬山盤山路直行過北宅村，見農莊指示牌即到。好玩推薦：山莊裡還有卡丁車、跑馬場、射箭等娛樂項目，對了，還有兒童樂園，連孩子都能找到自己的開心游戲；農莊不遠處有個薰衣草農莊，裡面種植了不少果樹，小片的薰衣草開得正旺。
Link 其他尋涼地
靈山
靈山是北京的最高峰，從山腳到山頂垂直分布著茂盛的多樣性植被，造就了其獨特的清涼氣候。
門票：35元
路線：阜石路—門頭溝區雙峪環島右轉—109國道—靈山景區。
百花山
百花山森林浴場以油松、落葉松為主，漫步其間，可以盡情呼吸到城市難以尋覓的新鮮空氣，身處山中清涼爽心。
門票：30元
路線：走阜石路到門頭溝雙峪環島右轉沿109國道到百花山風景區。
雲蒙山
夏季平均氣溫二十八九攝氏度。如果你是個非常喜歡高山草甸的人，那這裡絕對是你首選的休閒勝地。
門票：36元/人，學生18元/人
路線：京承高速到懷柔後，再向京豐公路行駛約85公裡即到。
黃花城水庫
風景區背靠黑山，高峽間一座雄偉的弧形大壩托起一潭幽靜清澈的秀水，這裡水上活動相當多。
價格：25元
路線：八達嶺高速到達昌平西關環島後出高速，往十三陵方向看指示牌右轉往九渡河(黑山寨)方向直行，見到T字路口左轉往黃花城方向。
