做法:炸
口味:甜味
難度:初中水平
烹饪時間:<15分鐘
主料:低筋面粉300克
輔料:雞蛋1個 泡打粉3克 蘇打粉3克 色拉油10克 水50克 白糖100克 白芝麻適量 植物油適量
開口笑的做法
1.將雞蛋、色拉油、清水混合,攪打均勻,放入白糖攪打至融化
2.放入低筋面粉,篩入泡打粉、蘇打粉
3.用攪拌刀攪拌成面團(略粘,可以不用手操作,避免過度揉搓)
4.搓長條,切成小塊
5.用雙手手心搓成小圓球
6.將圓球放在濕布上滾一遍,弄濕
7.將滾濕的小棉球放入白芝麻盤內,沾上芝麻,全部搓圓
8.油鍋燒熱,倒入油(油溫大約100度的時候,就將小球放入鍋內)
9.小火,慢慢講棉球炸至金黃色,表面裂開自然的口子,即可撈出
10.放入放有廚房紙的容器內,將表面的油吸掉
開口笑烹饪小技巧
1、如果沒有電子稱,可以預留少許面粉,慢慢添加,面團軟硬程度和餃子面團差不多即可。
2、小面球一定要揪的大小一致,約一分錢硬幣大小。如果面團過大,則容易炸成表面酥脆,裡面松軟的開口笑。
3、如果面團表面干硬,不容易粘住芝麻,則將面團放在濕布上滾一遍,周身沾濕,則容易很多。
4、進油鍋之前,再捎搓圓,漏掉少許附著不牢固的白芝麻。
5、油溫稍低的時候將面團放入,小火,慢慢的炸,防止上色過重,影響美觀。
6、開口笑撈出,放在廚房紙上,將油吸掉,可以減少油膩感。
開口笑的營養信息
適合體質
宜-氣虛質、氣郁質、痰濕質、陽虛質、平和質
忌-特秉質、血瘀質
營養信息
熱量:561大卡
膽固醇:328.15毫克
鉀:216毫克
維生素A:128.7微克
磷:74.6毫克
鈉:74.24毫克
鈣:38.6毫克
脂肪:14.82克
硒:8.27微克
鎂:7.6毫克
蛋白質:7.42克
維生素E:3.41毫克
碳水化合物:1.54克
鐵:1.47毫克
鋅:0.66毫克
維生素B2:0.15毫克
銅:0.11毫克
煙酸:0.11毫克
維生素B1:0.06毫克
錳:0.02毫克
食療功效
健腦益智
保護肝髒防治動脈硬化預防癌症延緩衰老
美容護膚
適宜人群
腎病、膽固醇過高患者忌食