飲水六訣旅行小知識

在游山玩水間怎樣喝水卻有講究。現介紹每天喝水“六訣”。 　　
未渴先飲--早晨出游前盡量多喝水，包括早餐的牛奶和稀飯。
小口慢飲--旅途中口渴時只能間歇含飲幾小口清水或茶水，切忌“牛飲”，以免破壞體內水鹽平衡。
以漿代飲--途中饑渴時不妨以綠豆湯、八寶粥之類漿液代替喝水，這較符合生理要求。
不貪冷飲--身熱口渴時勿貪冰淇淋、冰汽水之類冷飲，否則越吃越渴，還易傷脾胃。
尋泉為飲--盡量不喝野外自然水，萬不得已時只喝山林間的泉水，勿飲河水、融雪水、路邊溪水。
歸來暢飲--傍晚回宿地洗澡前先靜心慢飲茶水，晚飯後繼續喝到排尿為止。