您现在的位置: 環球旅遊網 >> 環球旅遊 >  >> 旅游基礎知識 >> 旅行常識

旅途中保持身體健康的密訣旅行小知識

     編輯:旅行常識
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生。防止"病從口入"。 旅行中的飲食衛生,重點要注意以下幾個方面:
(1)注意飲水衛生。
一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千萬不能生飲。 無合格水可飲時,可用瓜果代替水。
(2)瓜果一定要洗淨或去皮吃。
吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染外, 在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。
(3)慎重對待每一餐,饑不擇食千萬要不得。
高中檔的飲食店一般可放心去吃, 大排檔的可有選擇性地吃,攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸辘辘的情況不少,但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食,則等於拿生命開玩笑。
(4)學會鑒別飲食店衛生是否合格。
合格的一般標准應是:有衛生許可證, 有清潔的水源,有消毒設備,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防塵設備,周圍環境干淨, 收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。
(5)在車船或飛機上要節制飲食。
乘行時,由於沒有運動條件,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節制飲食,必然增加胃腸的負擔,引起腸胃不適。
  1. 上一篇文章:
  2. 下一篇文章:
中國國內旅游月月最佳旅游地精選
中國國內旅游月月最佳旅游地精選

一月最佳旅游地:哈爾濱旅游,吉林一月是北方一年之中溫度最低的時候。“北國風光,千裡冰封萬裡雪飄。”,這時候去祖國的最東北,感受冰天雪地的氛圍,那是再

關於冰鎬的使用與保養要點
關於冰鎬的使用與保養要點

 如果你的冰鎬配有腕帶的話,在攀登前,首先要調節好腕帶的長度,手握鎬柄,垂直上舉。 冰鎬的使用 揮鎬的動作是:舉起冰鎬,上臂略微後引,肘關節略

全球十大奢侈品城市排行
全球十大奢侈品城市排行

  全球十大奢侈品城市排行調查范圍涉及全球73個國家共372個世界頂級零售商,旨在研究他們在全球主要國家及城市的發展趨勢。世邦魏理仕商鋪服務部資深董事連志豪說:&ldquo

中國六大最炫的民族風景點
中國六大最炫的民族風景點

  近日,微博上出現了各種版本的《最炫民族風》,使得這首09年的老歌瞬間升級為神曲,暫且不說這首歌的歌詞和曲調,一看這歌名,多少會聯想到不同少數民族的風采。你若細心,便會發