游山玩水 走路要訣旅行小知識

　　在青山綠水間旅游要學會走路。掌握"走路經"者玩得輕松、愉快又安全；反之則勞累、緊張，甚至受傷。
　　要走不要跳
　　三步並作兩步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。
　　要勻不要急
　　勻速行走最省體力，而且有利於保持良好心態；急一陣歇一陣的走路方式最累人。
　　快去慢返
　　上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關節、肌腱受傷。
　　走階不走坡
　　上下山時盡量走石階，少走山面斜坡。這樣較符合力學和生理要求，安全又省力。
　　走硬不走軟
　　在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。
　　避滑就澀
　　寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走滑又危險的冰面、沙石坡。以求安全。
　　還有三件相關的事。
　　一是要穿軟底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。
　　二是用腰包攜物最省力，其次是雙肩式背包、單肩挎包及手提物品最費力。
　　三是多開口問路避免走冤枉路，切勿"摸著石頭過河"亂闖。