首先:先沖涼潔身,以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫。另外洗去皮膚汗漬可更容易吸收泉水中的礦物質;
其次:選擇適合自己溫度的水池浸浴,一般從溫到熱,每次浸浴15-20分鐘即應上岸稍作休息後再浸浴(高溫池不應超過10分鐘);
第三:初次不適應者或浸泡時間過長者,可能會出現口干或胸悶等不舒適感覺,此時應立即上岸稍做休息,飲杯水或飲料可舒緩不適;
第四:凡患有較嚴重的心髒病、高血壓、身孕或身體不適者均不宜入池浸泡,除非經醫生准許或有專人陪同方可;
第五:酗酒者嚴禁入池浸泡,否則責任自負;
第六:身體適應者可在浸泡期間“過冷河”,即淋冷水溫差浴;
第七:浴後用清水沖洗身體,但不要用肥皂或浴液,以保存皮膚表面所吸收的礦物質。
其次:選擇適合自己溫度的水池浸浴,一般從溫到熱,每次浸浴15-20分鐘即應上岸稍作休息後再浸浴(高溫池不應超過10分鐘);
第三:初次不適應者或浸泡時間過長者,可能會出現口干或胸悶等不舒適感覺,此時應立即上岸稍做休息,飲杯水或飲料可舒緩不適;
第四:凡患有較嚴重的心髒病、高血壓、身孕或身體不適者均不宜入池浸泡,除非經醫生准許或有專人陪同方可;
第五:酗酒者嚴禁入池浸泡,否則責任自負;
第六:身體適應者可在浸泡期間“過冷河”,即淋冷水溫差浴;
第七:浴後用清水沖洗身體,但不要用肥皂或浴液,以保存皮膚表面所吸收的礦物質。