中段往往是精華所在，不光吃魚，城市也如此。這兒有六百年的皇城，還有“東富”的標志地段，繁華之上的歷史天空，自然也是星光燦爛、交相輝映。
小貼士
起點：建國門內古觀象台
終點：貢院頭條
公裡數：17公裡
騎行時間：10小時
適合人群：熱愛歷史名人八卦的文藝某年們
中線名人游
AM 7：30古觀象台 順天而後行
別急著吃早餐，先爬上幾十節樓梯熱熱身。這座建於1442年的古觀象台，是明清朝的國家天文台兼氣象台的所在，利瑪窦、湯若望、南懷仁都曾在此主持工作。如果你看得懂，就在8架清朝制作的天文儀器前，給北京的天氣把把脈——差不多行了，還是拿肉眼確定PM2.5不爆表就出發吧。
AM8：00美國教堂做晨禱
從京報集團大樓後身的郵通街往南一拐，就是昔日北京城的小聯合國——崇內社區，不少建築盡管滄桑殘破，卻透著洋氣，本來人家曾經的用途就是西餐館、洋行之類。風貌保存最好的要算後溝胡同，左手是建於清同治十一年、美國美以美會的慕貞女中，培養了不少民國年間的女知識分子。建國後改為北京市一二五中，也曾出了宋春麗等著名校友。右手就是同一教會創立的亞斯立堂了。教堂始建於清同治九年，百年間，幾乎每位來過北京的美國總統都曾在此禮拜。如果你沒有別的信仰，周末的早晨不妨在此和上帝對話。
AM8：30三寶樂 享老牌西式早餐
餐廳就在新僑飯店一樓，這裡是北京最早一批的西餐廳，推薦大咧吧面包配酸黃瓜、奶油以及紅菜湯。三十幾年過去了，或許如今算不上最可口的，但一定是能讓人吃出時光感的。建議再到旁邊的面包房打包兩個奶油蛋糕，硬硬的奶油塊鋪在大氣孔的蛋糕坯上，吃的就是老味道。
AM9：00東交民巷補習近代史
這條老北京最長的一條胡同，歷史能追溯到13世紀，但更有名的是清末一直到文革前的三朝使館區，八國聯軍都曾在此耀武揚威，客觀上也留下了一批建築精品。沿街騎過、舊時這裡的繁榮景象，會像過電影一樣跟著老建築湧出來。
騎罷東交民巷就拐上正義路，這是北京綠化得最好的馬路之一，街旁除了綠植還有正盛放的桃花、玉蘭花，香氣滿路——可能是路底下埋的那條暗河的滋潤吧。而且這裡都是大片國家機關，車輛也相對少，特別適合騎行。
AM10：00皇城根下我最搖擺
從正義路過長安街，就是南、北河沿大街。明清皇城的東城根在街旁還留有相對完整的遺址。這一帶的玉蘭花是京城街景上最招搖的，大朵大朵的白色花朵在當下正怒放著，花樹下是拼命擺出剪刀手合影的人們，聞著香味兒騎行相當悠然。
而東華門附近的皇城根遺址公園，是京城滑板少年們的聚集點之一，這裡地形多，有台階有槓子，重點是沒有與他們搶地盤的輪滑隊、秧歌隊。如果你恰好也愛玩板兒，大可以背一個出行，騎累了的時候可以在這兒曬著陽光滑一會兒，換著花樣飛。
AM10：30拜訪人民藝術家
從北河沿拐進燈市口西街，就在這看起來有點破舊的胡同裡，就隱藏著老捨故居。特別小而簡陋的四合院裡，一切陳列都跟老捨先生在世時一樣，管理員老大爺是個“老捨通”，會特別耐心地給你講老捨一生的榮耀與委屈，這些和門票一樣都免費。
AM11：00北大紅樓感受“中國紅”
北河沿和五四大街路口那座紅色西式大樓建築，就是新文化運動的司令部——北京大學舊址的一部分。當年李大钊、毛澤東都曾經在這裡工作過，《建國大業》、《建黨偉業》都沒少在此取景。這裡也就顯然跟紅磚一樣，有著原始正統的革命紅。如今這裡還可以看看五四運動的紀念展覽。
AM11：30在悅賓讓肚子懷個舊
從五四大街聞著味就可以拐進翠花胡同了。這家北京第一家個體飯館的滋味，早已無須太多表述。別看菜單三十年不變，您要再晚點來，餐廳僅有的幾張桌椅就坐滿啦。如果騎伴不多，家常小菜就夠口兒了;慎點糖醋排骨、蒜泥肘子這樣的橫菜，那東西不像點心，吃不了可以兜著走，但沒法背著。
PM1：00游走東四“奧運胡同特區”
順著五四大街、朝內大街拐上東四北大街。這一帶就是老北京“東富西貴”傳統的東富區域。街兩邊是京味十足的返修老建築，四聯美發、鹵煮張這些老店依舊都在灰牆紅瓦的店鋪裡開著。東四頭條，一座不大的四合院就是相聲大師侯寶林先生的故居，至今也常有“曈春”藝人沒事兒來拜拜師爺老祖兒。
東四胡同本來基礎就好，保存的也好。北京奧委會當初就將這裡選為自己“新北京、新奧運”的駐地。四條到九條更是國家級的歷史街區。除了閱微莊這樣更適合外國人口味的四合院，更應該去四條61號的奧運樣板四合院看看：那裡不光四合院在，老北京街坊的日常生活也還在真實地繼續，而且叔叔阿姨爺爺奶奶們都熱情著呢。如果不巧趕上人家午睡鐵將軍把門，那就在附近的胡同逛逛也挺好。
PM2：00寶瑞小吃來場老北京的“下午茶”
在奧運胡同特區裡居然騎累了，就在六條東口的寶瑞小吃歇歇腳吧。什麼?聞見香了?告訴你在悅賓留肚子留對了吧。寶瑞店面雖然小，但2塊5一個的門釘肉餅絕對是世間難求的實惠貨，皮酥脆、肉汁濃郁，配上一份香辣爽口的蘿卜皮或苤藍絲，一瓶北冰洋咕咚咚下去，一場看起來粗糙但好味十足的京式下午茶，圓滿!
PM3：00智化寺聽古樂活化石
順著朝內小街奔南，見祿米倉胡同左轉一直扎下去，就是智化寺。別看智化寺沒有雍和宮的名氣大、卻足足比後者早幾百年的歷史。原是明代大太監王振的家廟，留存下來的京音樂可謂是中國古樂的活化石。下午三點正好有一場演奏，不妨聽聽寺內的樂僧台下七年功之後、是如何曼妙的台上十分鐘。
回到朝內小街接著往南，過了金寶街路口就是18號院，院內同樣有另一處活化石——建國門社區博物館。別看門臉不起眼，沒有大博物館的正襟威嚴，卻既有古觀象台興建的來龍去脈、也有各個名人故居的微縮版，有舊日京城胡同裡的招牌叫賣、還有染著私家記憶的個人藏品。
PM4：00東單以北的北洋往事
再往前騎，就是北洋政府的“COD中央政務區”，內務部街、外交部街這些地名就是明證。不妨先從最北邊的東堂子胡同游起。這條胡同裡不乏小洋樓，也居住過不少海歸名人。像東口的紅色洋樓，就是中國防治傳染病之父伍連德的故居。再往前的10號院，則是協和掌門、“萬嬰之母”林巧稚的故居。以胡同中段45號同為語言學家和物理學家的原文化部長丁西林故居為文理分界，以西住的都是文人，史樹青、沈從文在55、57號比鄰而居，西口的厲家菜則是五四運動的地下司令部、北大校長蔡元培的故居。
外交部街除了一座衙門牌坊，沒留下什麼外交部的舊跡。倒是西口的協和別墅，民國初年幾乎雲集了全國的醫學泰斗。內務部街也異曲同工，內務部變成了北京二中的一部分，殘留不多，但西頭的39號院，梁實秋故居連拴馬樁還在。而東口附近的11號院，曾是清宣宗的六公主和驸馬的府邸。但公主府最出名的不是公主，而是新中國作為總參大院的時代，出過畫家黃胄、出過影帝姜文。《陽光燦爛的日子》連大煙囪的背景都是在那座院子裡。
PM5：30老川辦必須無辣不歡
即便你再不餓，這會兒也必須在貢院頭條的這裡了，因為再晚肯定就沒座了。四川駐北京辦事處的小餐廳，別看裝修和服務永遠落後於時代，但鮮辣過瘾的地道川菜，到飯口永遠一位難求。口水雞、夫妻肺片、毛血旺等勁辣菜式可以放心大膽點，都不會讓人失望。
小貼士
你還可以去：
·中國美術館：如果從悅賓出來得早，不妨去對面那座1950年代十大建築之一轉轉，都是大家的展出，還免費，中午人也少。
·首都劇場：如果吃完川辦還想after party，不妨將追星進行到底。除了周一，每晚7點半，北京人藝的國寶們在台上不見不散。
