泡溫泉有水療及熱敷的效果，尤其對骨關節患者，如退化性關節炎，有減少疼痛作用。此外，對長期患失眠、焦慮或抑郁等身心症患者，泡溫泉有放松筋骨、促進血液循環等效果。
盡管有好處，但不是人人都適用。下面幾點尤其需要注意：
1.高血壓、心髒病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次不能超過20分鐘。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
2.部分皮膚病患者：民間向來盛傳泡溫泉有美膚的作用，但對於冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎患者，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化症狀。
3.孕婦：有研究證實，“高熱”具畸胎作用。
4.泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。
5.泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正地釋放身心壓力。
