溫泉享受有講究 幾點尤其需要注意
泡溫泉具水療及熱敷的效果,尤其對於患骨關節疾病的人,如退化性關節炎,有減少疼痛作用。此外,對於長期患失眠、焦慮或抑郁等身心症患者,泡溫泉具放松筋骨、促進血液循環等效果。
盡管有好處,但不是人人都適用。對於泡溫泉,下面幾點尤其需要注意:
1.高血壓、心髒病患者,在規則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
2.部分皮膚病患者,不宜泡溫泉,民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效,但對於患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人,泡在熱水中過久,由於加速皮膚水分的蒸發,破壞皮膚保護層,會惡化症狀。
3.孕婦不宜。有研究證實,“高熱”具畸胎作用。
4.泡溫泉後,人體水分迅速蒸發,要喝水補充。
5.泡溫泉時,記住合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,才能真正地釋放身心壓力。