您现在的位置: 環球旅遊網 >> 環球旅遊 >  >> 旅游基礎知識 >> 旅行常識

Ski族 小心摔傷、骨折旅行小知識

     編輯:旅行常識


假日去雪地上撒撒野,已成為Ski族的主要休閒方式,不過也導致了今年因為滑雪而受傷的病人的增加。積水潭醫院、海澱醫院、兒童醫院等幾家醫院都接診了不少這樣的病人。元旦期間,積水潭醫院急診科接診的病人近1/5為滑雪受傷。
初學滑雪者,特別容易因為雙腿叉開造成韌帶、關節囊與肌肉的捩傷,還容易手掌著地使手腕摔傷,或者雙膝跪地造成膝、踝關節及腿部骨折,也有面部著地受傷的。


滑雪前的准備活動很重要:包括活動關節,伸展雙臂及腰背,擴胸,原地蹲立、跑步、跳躍等。如果不做准備活動,就會使關節囊、滑膜、韌帶與肌肉在靜止與固定的模式中,沒經過任何預熱而馬上進入應激狀態,非常容易受傷。


對於腰部、頸部傷的病人,因為有可能涉及神經損傷,所以不要輕易搬動,要請專業的急救人員到現場救治。如果是四肢骨折,要就地取材,找小夾板、木板、紙板甚至折疊的報紙對受傷部位進行捆扎固定,再到就近的專科醫院進行治療。對於韌帶等軟組織的損傷,也不要自行在家治療,要到正規醫院就診,拍片。骨折除外,在醫生確診是韌帶損傷後,建議打石膏,臥床休息2至3周,避免後遺症的發生。還有一點,對於腫脹的部位,在24小時內,千萬不要熱敷,而要冰敷。



  1. 上一篇文章:
  2. 下一篇文章:
選擇戶外睡袋的四點注意事項
選擇戶外睡袋的四點注意事項

 寒風呼嘯的夜晚,疲憊的你要在山間扎營,這時你最需要什麼?沒錯,一頓熱乎乎的晚餐,還有就是足夠暖和睡袋。睡袋在野營中的主要功能是保暖,某些情況下也可用作衛生睡具。

中國國內旅游月月最佳旅游地精選
中國國內旅游月月最佳旅游地精選

一月最佳旅游地:哈爾濱旅游,吉林一月是北方一年之中溫度最低的時候。“北國風光,千裡冰封萬裡雪飄。”,這時候去祖國的最東北,感受冰天雪地的氛圍,那是再

中國最美十大名山集錦
中國最美十大名山集錦

        五一剛過,相信很多朋友也都剛游覽過祖國的大好河山了。下半年的假期會比較多,而且假期的時

正確選擇戶外徒步穿越合適的鞋子
正確選擇戶外徒步穿越合適的鞋子

對於熱愛戶外活動的人來說,選一套適合自己戶外裝備非常重要。而鞋是徒步者最重要的裝備之一,穿著一雙合適的徒步鞋會使你的旅途步履如飛,質量次的徒步鞋會讓你每走一步都要咬牙挺著。