手機短信裡沒有飯局通知，把手機裡的通訊錄翻了一遍，也找不到合適的人隨叫隨到地陪你吃飯，你需要一個人解決。就如同跳慣了群舞的演員被孤零零地落在舞台上，這時音樂響起，你一個人還得扭幾步。世間無奈事有許多，其中之一就是，你必須一個人面對著空曠寂寥的飯桌。
一個人的飯局就是在陰影之中慢慢咀嚼，用風干的影子下酒，好好享受吃獨食的時光，對每一餐不懈怠，對自己好點，是這個城市的生存法則之一。即便一個人的飯桌無比空曠，對影成三人，我們自己就是自己的最佳拍檔。一個人更得吃點好的，不妥協，不湊合，飯菜湯面齊全，葷素搭配合理。事實上，美食也是一種難以分享的個人體驗，舌尖上的口感是一種隱私的秘密，美食原本是一場孤獨星球之旅。在CBD這個繁華的地段，享受一個人的美食。
北京紅館 中心商務區的一抹亮紅
推薦理由：如果你中午來到國貿大酒店四樓的紅館，這裡的面不算便宜，但堅決不貴，50塊錢能飽餐一頓。各種面，各種鹵，我鐘愛這裡的牛肉面，面是山西師傅做的剔尖面，飽滿結實，牛肉鹵得入味，並且料重實惠，當看到那麼大塊的牛肉漂浮在碗裡，胃口大開，大快朵頤之心頓起。我還喜歡這裡的鮑魚肘子面，鮑魚是筋道的鮑魚，講究彈牙，肘子不是方肘子，而是大片大片的，這是一個奇異的搭配，至少我在別處沒有見過如此奇崛的搭配。
北京紅館，代表中國的顏色是紅，而吃飯也講究紅火。在北京最核心的地方CBD，而國貿三期又是CBD最核心地段，這裡有著北京最高的建築和北京最高質量的企業，適時出現的這抹紅色，讓這些找不到好吃的美味的人們眼前一亮。
它代表著熱情如火，也代表著火熱的食尚，更代表著紅到胃裡的美味。在國貿，午餐花上幾十元上百元的那是常事兒，但是這幾十元花得心滿意足，卻就是不常有了，要說是價格滿意，這美食的品質就不能太講究；要是講究地吃，這價格絕對又超出每天的預算，請客有面子，自吃又不失健康和味道，這就是紅館給人在吃上的第一印象。紅館和其面檔的紅色綻放，足以讓國貿地段的上班族又吃著舒心，又腰包不癟。
初見紅館，便是藝術與食尚的巧妙結合，無論是隨處可見的紅色藝術品陳列，還是餐廳本身那全紅的設計，都讓人胃口大開，餐廳環境代表著現代藝術，而傳統的中餐又以沉穩的風貌呈現，線條勾勒出餐廳的輪廓，集合圖形拼接的灰色牆面又與紅色冷熱呼應，多元化運用的扇子元素，將中式風行巧妙地融合在餐廳之中，燈光暗而溫暖，打在桌上，為菜色更添情趣。而一屏中式折扇的玻璃屏風牆，將廚師和客人分在兩邊，客人可以看到廚師的操作，而廚師也可以看到客人對菜品的品味過程。
菜品上豐富多樣，算是混搭了多方的中式菜肴，淮揚菜的溫潤、川菜辣而爽口、粵菜細膩和北京菜熱情霸道，都在菜單裡依次列出。比如主廚著力推薦的肥牛茄丁，肥牛肉本身豐腴，搭配上軟而細滑的茄子丁，連茄子入口都猶如肉般感覺。而蒜蓉蒸開邊蝦又結合了南方菜式，經典而不失新意，蝦如花朵綻放，肉質新鮮Q彈，蒜香撲鼻。此外，點心必不可少，蝦餃、流沙包等都足見粵菜面點的傳統意味。此外不得不說這煲仔飯，人都說煲仔飯是檢驗粵菜廚師手藝的一道菜式，飯粒要顆顆分明，更要滲入湯汁和肉的香味兒，吃後回味多，才是上好的煲仔飯，這裡一一做到。
當然，如果你覺得一個人吃不過來那麼多菜式，而且若是點上三五道又超出預算的話，那麼不妨就在紅館的面檔解決，紅館的面檔，就是簡單、美味又快捷。與紅館餐廳風格各異，適合不同的人群，最為適合的便是簡單午餐，幾十元就可以把這面吃得是花樣百出，來自面食之鄉的郝晉陽師傅，將傳統的面變化出多樣的味道。無論你是宴請工作伙伴，還是和三五好友吃飯，抑或是獨自午餐，一站式的午餐，紅館全幫您辦了！
地址：朝陽區建外大街1號國貿三期商城4層
電話：6505 2299-6314
國貿飯店三江咖啡廳 周末聚餐好去處
推薦理由：馬路對面的國貿飯店裡有一家三江，也是一個人的飯局首選，這裡不是常規的自助，而是買卡充值單點，我喜歡這裡的海南雞飯。這是一款貌似平常卻對原料相當苛求的食物，雞要選好雞，肉質要肥嫩，做到潔白而入味，湯汁精美，搭配上米飯，就是一餐不錯的美味。當然了，如果你愛吃糖餅，這裡的糖餅也不錯，海南雞飯配老北京糖餅也是個奇崛的搭配。
忙碌了一周，約上三兩好友去國貿飯店T-Bazaar聚餐吧！
國貿飯店三江咖啡廳推出周末（六、日）午餐及晚餐超值特惠，購買人民幣228元的自助包價餐，即可享受買一贈一的特價優惠。
5個開放式主題廚房供您選擇：冷食廚房，面、粥檔，烤坊，珍品靓湯以及享譽盛名的亞洲特色菜品…
精致美味應有盡有，三江咖啡廳邀您暢享！三江咖啡廳主打京城首家國際星級酒店品牌的“巴扎式餐廳”。經營模式突破了傳統意義上星級酒店自助式餐飲模式，把巴扎式餐廳的理念引入到國際星級酒店，結合香格裡拉熱情好客的服務宗旨，旨在打造一個格調雅致，殷勤好客，舒適現代的星級餐廳。
三江咖啡廳的又一特色是整體裝修風格色彩明快，簡約時尚，環境幽雅。餐廳內的色彩裝飾采用食物原材料的本色予以組合搭配，紅豆、綠豆、苟杞子、辣椒、大料、花椒，等等，這些平常人家做飯少不了的原料，在這裡被巧妙的結合，形成了天然的裝飾，避免了過多的塗料粉飾及花翹的點綴，這也正是國貿飯店一慣提倡環境保護的特色體現。菜單及餐具均采用全新設計理念，既美觀實用又新穎獨特，暢享美食的同時，更可帶來不同尋常的健康飲食新體驗。
人均消費：200元
營業時間為：上午6：00點至晚上11：00
地址：朝陽區建國門外大街1號國貿飯店1樓
電話：65052277-35
IFW悅食悅香 摩天樓中的摩登食尚匯
推薦理由：柏悅酒店的悅食悅香也是好選擇，這裡的廚師總是有自己的創意，不太按常理出牌，菜名很有意思，比如一道“美女的創意”其實就是水培生菜，服務員端上來一盆水培植物，你會恍惚覺得他上錯了菜，沒錯，這個菜就是無菌狀態培養出來的，撕下來慢慢吃，有現采現吃的意思。而另外一道“太好喝了”其實是一道湯，裡面有墨魚丸、海帶、玉米和排骨，貼心貼胃。沒有一碗湯的飯就如同沒有後記的一本書，總覺得不完滿。
京東CBD核心區始終掌握著北京這座繁華都市的時尚脈動，高樓大廈的玻璃幕牆背後，不僅是奔忙煩躁的生活，也隱匿著紅男綠女們的摩登生活。
在電影《杜拉拉升職記》中這裡也是杜拉拉與同事們經常一起吃午餐的地方。
寸土寸金之地，找個吃飯的地方不難，但要找一個即能有精致的美味，又兼具時尚的情調，最後價格還能讓人滿意的完美去處就需要費一番功夫了。隨著銀泰中心悅生活地下一層的IFW悅食悅香開業，這種頂端的食尚，就又多了一個體驗之地。
從地鐵一號線國貿站C口出，一路探尋而去，在一片透明的玻璃幕牆前停下--滿架子整齊羅列的酒瓶，召告著這是一個藝術化的個性空間。
進入餐區，依然是一排排整齊羅列的酒瓶、番茄醬、橄榄油、水果……恍然間有種置身於現代大超市的幻覺。
看到開放的分區廚房裡，廚師隨意取用架上一排排的香料和蔬果，才明白原來那不只是裝飾，而是真實的烹饪用料，即便是置於餐區的樹花，也是佐餐的香料，可以說沒有多余的東西，追求的是一種真實的存在，以及自然、自由的生活態度。
在這裡，可以欣賞美食的烹饪過程--煎、煮、炒、炸，音樂節奏般的料理交響樂，讓這明亮的空間猶如一個歡樂的美食市集。
透明的玻璃牆做隔斷，讓整個空間顯得晶瑩剔透，即便是處於沒有窗戶的地下一層，也絲毫不覺壓抑，也感受不到隔閡，服務員的裝扮也都是T恤加運動鞋，帶來的是輕松自在的愉悅之感。
翻開菜單，發覺這裡的菜品雖說不上全，但是絕對多，幾乎聚集了世界各國的美味，也突然明白了IFW的含義--International Food Warehouse！
菜單的排序很有意思，雞肉類，魚肉類，豬肉類等都分類放到了一起，方便找取，也很符合現代年輕人的點菜習慣。這裡不提倡飲用封裝好的飲料，而是提供更為新鮮健康的各類現搾果汁，價格在10--15之間。
人均消費：150元
推薦菜品：楊枝甘露 夫妻肺片 蒜香排骨 生魚片 雞飯 香炸軟殼蟹 干炒牛河 檸檬水 招牌雞飯 擔擔面 三明治 宮保雞丁
地址：朝陽區建國門外大街2號北京銀泰中心，悅·生活地下一層
電話：010-85671568
利苑酒家 京城吃地道粵菜
推薦理由：相對來說，粵菜最具有孤獨的氣質，粵菜的點心總是小小一份，菜品也是清淡濃郁分明，都適合一個人的口感；而北方菜普遍具有眾人狂歡氣質，比如涮羊肉、羊蠍子、大鍋的炖菜，一看就是需要眾人圍坐觥籌交錯的架勢。一個人吃粵菜的地方有許多，如果選擇昂貴一點的，利苑是好選擇，這算是北京粵菜界的翹首，每一道菜都扎實，服務也妥帖，我每次都會點這裡的冰燒三層肉和楊枝甘露。
利苑酒家，如果想要在北京吃到一頓地道的粵菜，也許只有這裡才能滿足要求。因為一出電梯進入餐廳的時候，你會看見餐廳將當天的特色菜品擺放在那裡，以便客人能夠近距 離了解，而從中能明顯看出粵菜講究食材的特點，從鮑參翅肚到各大山珍，從簡單小炒到創意小菜都有囊括，而且還注明原產地以表明其來源正宗珍貴。
而這家在香港當地已經擁有30多年歷史的老字號不單是當今粵菜的一個代表，而且更在粵菜基礎上不斷改進，維持傳統之余還能在各大菜系中領軍潮流，成 為其他餐廳難以達到的水准，令客人交口贊譽，成為各大政經名人宴請小聚的“飯堂”，也成為業內爭相模仿的對象。
三道招牌菜
XO白玉蒸星斑球98元
黎作炒阿拉斯加蟹480元/斤
生拆蟹皇燴翅 298元/位
到利苑並不只是貴價海鮮伺候，這裡的例湯小菜也同樣精彩，而且每一樣菜品都能顯出大廚專業的功夫，即便是簡單如一碟炒青菜，都能炒得碧綠鮮嫩又 鍋氣沸騰，可見此處烹饪功力之爐火純青，與態度之專業，無論大菜小炒都一視同仁地對待。
提到利苑不得不說楊枝甘露，楊枝甘露是1987年誕生於新加坡利苑餐廳。新加坡利苑是香港利苑酒家1987年開設的第一家海外分店，所以這也算是少有的以分店獨創菜式而成為品牌招牌 菜的案例，而今楊枝甘露更是成為香港甜品裡的一道經典。
人均消費：500元
推薦菜品：老火湯 楊枝甘露 冰燒三層肉 芒果布丁 鮑汁鳳爪 蝦餃 奶黃包 乳鴿 叉燒包 叉燒肉 各種海鮮 片皮鴨
地址：北京東城區金寶街89號金寶大廈3樓
電話: 010-85221212
衡山匯 在北京飲港茶
推薦理由：如果找實惠一點的，衡山匯則是不二之選，大多數人知道衡山匯是霄雲路那一家，新開的一家在雙子座大廈，菜品依然樸實動人，我在這裡的標配是冬筍鮮蝦餃（我還沒有吃過比這裡更好吃的蝦餃），路邊豬腸粉（其實是素的）、啫臘味粉絲煲（香濃的有煙火人間之感）、例湯。
衡山匯是家傳統香港餐廳，獨立的小樓是兩層式結構，店內白色調為主的設計更顯干淨。一層的大落地窗將陽光邀請進來與食客共舞，轉角處的大魚缸裡熱帶魚悠游自在，店堂玄關右側小橋流水潺潺，有著江南的婉約氣質。這裡也不失香港茶餐廳的市井味道，門前的報刊架上有當天報紙，那些邊喝早茶邊翻新聞的南方情景在這裡同樣能看到。說到這裡的特色，正宗香港菜是主打，不必擔心，這裡說的不是海鮮那些奢華菜品，我們介紹的都是些平民易接受的特色美食。正值6月，胃口不好的季節更需要清淡飲食，廚師長利哥獨家推薦菠蘿海中煲，海鮮的清鮮和菠蘿的酸甜混合到一起，是道爽口的開胃菜。不得不吃的還有各種港市茶點，蝦餃皇名副其實，咬一口就有四五個完整蝦仁先後蹦彈出來，吃的時候還可以配上些許紅醋，淡淡的果甜賦予蝦肉不一樣的鮮甜口感。
還沒進門，明爐檔掛著的烤鵝就相當有氣勢。店裡的明亮裝潢看著很舒服，吃飯嘛，就該是這個氣氛。蝦餃、馬拉糕、腸粉……各式廣式點心豐富著你的眼球，勾引著你的饞蟲，如果時間安排在下午，也保證你有充足的下午茶選擇。需要大餐就點正宗粵式小炒，老火湯是少不了的，鮮茯苓炖老草雞每天都用新鮮食材炖煮，從早上5點就開始忙活，喝完既暖身又開胃。特別推薦一道XO醬炒粉絲，粉絲不油膩且入味，經過XO醬裡的辣味調節真心好吃。
人均消費：105元
地址：朝陽區建國門外大街乙12號LG雙子座大廈5樓
電話：010-65685210
