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生煸蝴蝶片

     編輯:上海美食

口味:酸甜味
色澤先紅,鮮嫩味美。

主料:鳝魚(400克) 
調料:大蒜(10克) 大蔥(10克) 姜(10克) 白酒(5克) 醬油(3克) 白砂糖(10克) 鹽(5克) 味精(4克) 澱粉(豌豆)(6克) 胡椒粉(3克) 香油(4克) 花生油(30克)  

生煸蝴蝶片

生煸蝴蝶片制作方法

1.將黃鳝宰殺去骨,洗淨瀝干水分,斜批成蝴蝶片。
2.炒鍋燒熱加入油燒至七八成熱時,將鳝片放入鍋裡,迅速滑熟倒出。鍋內留油少許回火上,放蒜片,蔥,姜煸香,加酒,鹽,味精,糖,胡椒粉,老抽(少許),水,再將鳝片倒入翻炒幾下,用濕澱粉勾芡,淋上麻油出鍋裝盤即可。

生煸蝴蝶片營養信息

食療功效
補虛養身調理  氣血雙補調理  糖尿病調理

營養信息
鳝魚:鳝魚富含DHA和卵磷脂它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,而且是腦細胞不可缺少的營養;鳝魚特含降低血糖和調節血糖的“鳝魚素”,且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品;鳝魚含豐富維生素A,能增進視力,促進皮膜的新陳代謝。鳝魚具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效,適用內痔出血、氣虛脫肛、產後瘦弱、婦女勞傷、子宮脫垂、腎虛腰痛、四肢無力、風濕麻痺、口眼歪斜等症。

食物相克
鳝魚:鳝魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

營養成分
熱量 (780.00千卡)
維生素B6 (0.16毫克)
蛋白質 (74.81克)
脂肪 (39.74克)
泛酸 (0.11毫克)
碳水化合物 (22.91克)
葉酸 (15.70微克)
膳食纖維 (0.58克)
膽固醇 (504.00毫克)
維生素A (204.60微克)
維生素K (0.70微克)
胡蘿卜素 (27.80微克)
硫胺素 (0.26毫克)
核黃素 (3.94毫克)
尼克酸 (15.12毫克)
維生素C (10.80毫克)
維生素E (20.86毫克)
鈣 (190.65毫克)
磷 (859.60毫克)
鉀 (1142.74毫克)
鈉 (2751.05毫克)
鎂 (90.37毫克)
鐵 (11.99毫克)
鋅 (8.33毫克)
硒 (139.19微克)
銅 (0.32毫克)
錳 (9.49毫克)

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炸藕合
炸藕合

做法:炸 口味:五香味 難度:初級入門烹饪時間:<15分鐘主料:藕1節 雞腿1只 豬肉1小塊 輔料:香菇10朵 雞蛋1個 澱粉20克 小麥面粉20克 色拉油適量 食鹽

擂沙圓
擂沙圓

擂沙圓是上海喬家柵點心店的風味名點之一,已有70多年的歷史,在煮熟的各式湯團上滾一層擂制的干豆沙粉而成。既有湯團美味,又有赤豆芳香,因無湯水,便於攜帶,冷熱皆宜,別具特色。

蒸拌冷面
蒸拌冷面

蒸拌冷面食材原料:小寬面條150克,綠頭芽20克,醬姜絲30克,芝麻醬10克,紅醬油20克,辣油15克,醋30克,麻油7.5克,花生油12.5克,白糖、味精少許蒸拌冷面制作

草頭圈子
草頭圈子

草頭圈子實際上是兩道菜,生煸草頭和紅燒圈子,“草頭”指的是苜蓿,“圈子”則是豬直腸,因豬腸油脂太多,而草頭是著名的“油抹布”,兩相搭配,草吸油脂,腸浸清香,大有“洗淨鉛華,摧剛為柔,清雅脫俗”的感覺。此菜色澤深紅間綠,圈子