做法:烤
口味:甜味
主料:雞腿1只
輔料:太白粉適量 柴魚適量 水適量 醬油膏1大匙 白糖1大匙 白酒1小匙 五香粉少許 胡椒粉(白)少許
日式照燒雞腿的做法
1.將去骨雞腿洗淨後,加入所有的腌料一起腌漬30分鐘備用。
2.將腌好的雞腿皮朝上,放入180℃的烤箱中烤10分鐘後取出,塗上作法1剩余的腌料後,再放入烤箱中續烤5分鐘,待呈現金黃色時即可取出裝盤。
3.將所有的調味料一起混合用小火煮開成為醬汁,再用太白粉水芶薄芡,澆淋於作法2烤好的雞腿上即可。
日式照燒雞腿的營養信息
適合體質
宜-氣虛質、平和質、陰虛質
忌-濕熱質、痰濕質、特秉質、氣郁質、陽虛質、血瘀質
營養信息
熱量:446.23大卡
鉀:552.72毫克
磷:382.5毫克
膽固醇:356.4毫克
鈉:218.85毫克
維生素A:96.8微克
鎂:76.62毫克
蛋白質:35.34克
葉酸:34.98微克
脂肪:28.61克
硒:27.36微克
鈣:14.38毫克
煙酸:13.22毫克
鐵:3.41毫克
鋅:2.48毫克
維生素B6:0.31毫克
維生素B2:0.31毫克
銅:0.2毫克
碳水化合物:0.1克
錳:0.07毫克
維生素E:0.07毫克
維生素B1:0.04毫克