做法:燒
口味:鹹鮮味
主料:鴨1只
輔料:米粉適量 水澱粉適量 肥膘肉適量 食鹽適量 醬油適量 冰糖適量 蔥適量 姜適量 桂皮適量 黃酒適量 白糖適量
上海鹵鴨的做法
1. 將鴨宰殺洗淨,去內髒;
2. 蔥切段,姜切塊待用;
3. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉備用;
4. 放入鍋內加水、肥膘、紅曲粉、精鹽、醬油、黃酒、冰糖、桂皮、丁香、蔥段、姜塊燒開,小火煮至熟爛,晾涼切成條;
5. 原湯過濾加醬油、白糖燒開;
6. 用濕澱粉勾芡,淋入香油澆在鴨肉上即可。
上海鹵鴨的營養信息
適合體質
宜-氣虛質、特秉質、陽虛質、血瘀質、平和質、陰虛質
忌-氣郁質、濕熱質
營養信息
熱量:4320大卡 鉀:3438毫克磷:2196毫克膽固醇:1692毫克鈉:1242毫克維生素A:936微克脂肪:354.6克蛋白質:279克鎂:252毫克硒:220.5微克鈣:108毫克煙酸:75.6毫克鐵:39.6毫克鋅:23.94毫克維生素E:4.86毫克維生素B2:3.96毫克銅:3.78毫克碳水化合物:3.6克維生素B1:1.44毫克錳:1.08毫克
食療功效
補虛養身調理 健脾開胃調理 營養不良調理
食譜相克
鴨:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、荞麥同食。
肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鲫魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、荞麥、鹌鹑肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。