上海春卷原料配方
面粉1公斤,瘦豬肉400克,嫩韭芽1.5公斤,蝦皮100克,豆油250克,精鹽、香油(麻油)、菱粉、味精適量。
上海春卷制作方法
1.制面團:將面粉倒入面盆內,加點精鹽,加清水,邊加邊攪,攪至不粘手為止。和皮面要求軟稀一點,抓起時呈欲墜狀。
2.制餡:豬肉切絲,放入小的鍋內煸炒至七成熟時,要放入切成段的韭菜,剁碎的蝦皮和菱粉,調成薄糊,再一起炒,將熟時投入味精、香油,炒成稠糊狀餡供備用。
3.烙春卷皮:將平底鍋燒燙,用油擦一下,右手抓面團,在鍋中心抹轉後拎起,在鍋板上留下碗口大小的圓形薄皮,烙干,翻身再烙,然後取出備用。
4.制面糊:用少量生面加水攪成面糊,作粘皮用。
5.成型:將春卷皮鋪平,中間放餡糊,兩頭迭好,卷成枕形,用面糊粘住即成。
6.炸制:油燒至7~8成熟時半春卷下鍋,炸至金黃色撈出,濾去余油,即可裝盤食用。
上海春卷營養價值
中醫認為,豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩躁、干咳、便秘和難產。