做法:煮
口味:鹹鮮味
准備時間:15分鐘
主料:豬肘1個
輔料:食鹽5克 冰糖5克 姜適量 料酒1勺 老抽1勺 黃醬(干)3勺 白酒1/2勺 大蔥適量 炖肉料1包
醬肘子的做法
1.將肘子洗淨,去骨,用小線將肘子綁成結實的肉卷。
2.冷水下鍋,水開後撇去浮沫。撈出肘子換熱水,加調料小火炖煮2——3小時。
3.將炖好的肘子放涼後切片即可。
醬肘子烹饪小技巧
1、黃醬最好用東北大豆醬,直接放鍋中即可,如果是干黃醬,使用前最好溫水稀釋再用。
2、炖肘子的時間,自己掌握,要視肘子的大小,用筷子能扎透就熟了。
醬肘子的營養信息
適合體質
宜-氣虛質、平和質
忌-濕熱質、痰濕質
營養信息
熱量:24.09大卡
鈉:161.85毫克
鉀:66.53毫克
碳水化合物:5.42克
鈣:1.95毫克
磷:1.6毫克
鎂:1.48毫克
胡蘿卜素:0.8微克
葉酸:0.37微克
碘:0.23微克
蛋白質:0.2克
鐵:0.18毫克
維生素E:0.14毫克
維生素A:0.13微克
硒:0.12微克
錳:0.01毫克
銅:0.01毫克
鋅:0.04毫克
煙酸:0.02毫克
膳食纖維:0.03克
脂肪:0.02克