您现在的位置: 環球旅遊網 >> 環球旅遊 >  >> 大陸游 >> 北京游 >> 北京美食

小窩頭

     編輯:北京美食

做法:蒸
口味:甜味
難度:初中水平
烹饪時間:<15分鐘

主料:玉米面 400克 黃豆粉100克
輔料:白糖100克 蜂蜜適量 牛奶適量

小窩頭

小窩頭的做法

1.將細玉米面、黃豆面等混合拌勻,再加入白糖、糖桂花或蜂蜜摻在一起,再逐漸的加水和牛奶,慢慢揉和成面團
2.將和好的面團揪成大小一致的面劑,取面劑放左手心裡,搓成圓球狀,用右手拇指尖蘸少許水,頂住面劑一頭,左手拿住面轉動,做成窩頭形狀既可。做的時候手上可蘸桂花水或蜂蜜水團成窩頭。窩頭的個頭就看你了,可以做小一點,一口一個

3.最後放進蒸鍋,旺火蒸12-15分鐘即可

小窩頭的營養信息

適合體質
宜-氣虛質、氣郁質、濕熱質、痰濕質、特秉質、陽虛質、陰虛質、血瘀質、平和質

營養信息
熱量:2174大卡
鉀:3017毫克
磷:1182毫克
胡蘿卜素:540微克
鎂:467毫克
碳水化合物:338.4克
鈣:301毫克
維生素A:91微克
蛋白質:65.2克
維生素E:48.89毫克
脂肪:31.5克
膳食纖維:29.4克
鐵:21.1毫克
鈉:14.2毫克
硒:12.81微克
煙酸:11.7毫克
鋅:9.6毫克
錳:3.88毫克
銅:2.81毫克
維生素B1:1.35毫克
維生素B2:0.58毫克

適宜人群
有嚴重肝病、腎病、痛風患者忌食

  1. 上一篇文章:
  2. 下一篇文章:
滿嘴火辣辣的味 北京湘菜館推薦
滿嘴火辣辣的味 北京湘菜館推薦

  湘菜在世界上也具有相當的知名度,據說長沙火宮殿的臭豆腐還被美國前總統布什寫入了他的筆記本。 湘菜長盛不衰,主要源於其獨特風味。湘菜特點是用料廣泛,油重色濃,擅於調味,多以辣椒、熏臘為原料,口味

京城裡喝粥的好去處!
京城裡喝粥的好去處!

阿斯牛牛北京.涼山菜推薦理由:阿斯牛牛是彝族菜系,有很多菜非常適合南方人的口味。環境也是地地道道的彝族裝飾風格。餐廳一層有各種銀器還有涼山特產,二層的包間是根據當地彝族太陽歷的十個月來命名

夏夜探尋暮色下的味覺狂歡
夏夜探尋暮色下的味覺狂歡

  灼熱的光線中,夏日的時間仿佛被拉長,平日裡晚飯的飯點時刻,卻依然有著耀眼的太陽。人們像等待重大時刻一樣等待夕陽西沉。當人們的身影被夕陽拉得越來越長的時候,街上的人影突然多了起來。街邊小小的烤串店

黃糕
黃糕

黃糕的做法  原料:[面粉][雞蛋][白糖][紹酒][糖桂花]黃糕掌故說明:  北京特色風味小吃。具有色澤鮮黃,質地松軟,味甜香潤,營養豐富的特色。黃糕制作方法:  將面粉