做法:煎
口味:蒜香味
難度:初級入門
烹饪時間:<10分鐘
主料:澱粉1000克
輔料:水500克 白礬25克 食鹽10克 白皮蒜100克
灌腸的做法
1.鍋內加水燒沸,加食用紅色素、明礬,倒入用水調稀的澱粉糊,用木棍攪拌成團,用手蘸水拍成長圓形澱粉塊,即為灌腸。
2.大蒜去皮洗淨,搗成蒜泥,加精鹽、清水制成蒜汁。
3.铛上火燒熱,加湯油,下入改刀成片形的灌腸,煎至兩面焦黃裝盤,澆蒜汁食用。
灌腸營養功效
色澤粉紅,外焦裡嫩,蒜香辣味濃郁,用竹簽扎食,別有風趣。
灌腸的營養信息
營養信息
熱量:3461大卡
鈉:251.3毫克
鉀:122.8毫克
鎂:1.8毫克
鈣:0.2毫克
鐵:0.08毫克
鋅:0.02毫克