做法:烙
口味:麻醬味
難度:初中水平
烹饪時間:<15分鐘
主料:小麥面粉
輔料:芝麻醬適量 酵母(干)適量 白芝麻適量 色拉油少許 食鹽適量
麻醬燒餅的做法
1.酵母溶於水,加入面粉中,揉成較軟的面團
2.蓋濕布饧20分鐘。擀成長方形面皮,加兩湯匙芝麻醬(提前加入鹽攪勻),用勺背或者刷子抹平
3.疊起切塊,然後兩手拉開,然後擰成麻花狀,頭尾相接
4.按扁。電餅铛加熱,抹一薄層油,放入整形好的餅烙至兩面金黃即可
麻醬燒餅菜品特色
麻醬燒餅應該算是比較大眾化的小吃。在我們這裡似乎回民餐館裡這種小餅最是常見,外皮多數帶有芝麻,也有不帶芝麻的,但不管表皮怎樣,中間都是以塗麻醬為佐料。在家制做當然還是最簡單的一次發酵法,絕對省時又省力的簡單味道。
麻醬燒餅的營養信息
適合體質
宜-氣虛質、氣郁質、血瘀質、平和質
忌-濕熱質、痰濕質
營養信息
熱量:2941大卡
鈣:1267.5毫克
磷:727.5毫克
鉀:435.5毫克
碳水化合物:396.63克
鎂:323.5毫克
脂肪:123.43克
葉酸:97.85微克
蛋白質:90.45克
胡蘿卜素:75微克
維生素E:50.82毫克
鐵:49.08毫克
鈉:33.03毫克
維生素A:12.75微克
膳食纖維:11.43克
錳:10.13毫克
煙酸:7.3毫克
鋅:6.07毫克
硒:6微克
銅:1.61毫克
碘:1.35微克
維生素B6:0.5毫克
維生素B1:0.45毫克
維生素B2:0.29毫克
食療功效
延緩衰老增加皮膚彈性促進骨骼發育預防頭發脫落潤腸道
適宜人群
一般人皆可食用,偏食者尤其適合食用。
重度肥胖者不宜食用